Hvis det samme hadde skjedd igjen i dag med det du vet nå , hva ville du gjort annerledes?

I denne episoden snakker jeg om hva som former deg, både det som skjedde, og hvordan du ble stående igjen i det.

Og hva som skjer når du gir deg selv muligheten til å møte det på en annen måte, for å endre hvordan det lever i deg i dag.

Noen ganger handler endring om mer enn å forstå. Endring skjer når kroppen får en ny opplevelse.

I denne episoden snakker jeg om hvordan minner ikke alltid er noe du husker, men noe kroppen din gjør.

Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.

Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min. Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ikke alt du føler har en historie.

Noen ganger er det ikke en tanke som må forstås, men en tilstand kroppen din fortsatt lever i.

De siste månedene har jeg prøvd å forstå hva kroppen min prøvde å fortelle meg gjennom noe så enkelt som gangen til ungdomsskolen.

I denne episoden snakker jeg om hvordan minner ikke alltid er noe du husker, men noe kroppen din gjør.

Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.

Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min. Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Livet handler sjelden om ett øyeblikk. Det handler om summen av det hele.

Derfor har jeg tatt de tre siste episodene og samlet dem i én.

For repetisjon er ikke bare gjentakelse, det er slik systemet ditt faktisk lærer.

I denne episoden ser vi på hva som går i loop hos deg:

Hva hjernen din prøver å forutsi.

Hva kroppen din prøver å beskytte deg mot.

Og hvorfor det påvirker hvordan du tenker, føler og prøver å endre deg.

Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.

Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min. Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva om det du kaller stress egentlig er noe annet?

Kanskje det ikke handler om press.

Kanskje det handler om at kroppen din holder igjen.

I denne episoden snakker jeg om bracing (kroppslig spenning), hva som skjer i kroppen når du spenner deg, og hvorfor det påvirker hvordan du tenker, føler og prøver å endre deg.

Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.

Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min. Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

De fleste av oss prøver å forstå oss selv gjennom historien vår.

Men hva skjer når du flytter oppmerksomheten fra historie til system?

I denne episoden snakker jeg om tre typer spørsmål og hvordan de påvirker hvordan nervesystemet ditt organiserer seg.

Det handler ikke om å finne flere svar. Det handler om å begynne å se noe nytt.

Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.

Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min. Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hjernen din prøver hele tiden å spå fremtiden.

Den bruker gamle erfaringer til å avgjøre hva som er trygt – og hva som er farlig.

I denne episoden snakker jeg om hvorfor den indre spåkonen din ikke alltid har rett,

og hvordan strukturelle spørsmål kan hjelpe nervesystemet ditt å oppdatere seg.

Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.

Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min. Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dag tok episoden en liten brå høyresving.

Jeg satt klar til å spille inn på et helt annet tema, men møtte så massiv motstand at jeg bestemte meg for å gjøre noe annet.

Så i stedet ble det en liten freestyle. En «rock the microphone»-episode.

For hvordan skiller man mellom motstand og et ekte nei.

Når er det riktig å pushe litt videre fordi du står i vekst?

Og når er det kroppen din som faktisk sier stopp, og ber deg respektere dine egne grenser?

Dette er en episode om å lære kroppens språk litt bedre, og om hvorfor et nei noen ganger ikke betyr aldri, men bare ikke nå.

Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.

Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min. Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fra utsettelse til drama.

Fra intensitet til vaner.

Alt henger sammen.

Nervesystemet ditt endrer seg gjennom repetisjon – så i denne episoden repeterer jeg det mest essensielle fra de siste episodene.

Ikke for å si noe nytt. Men for at du kanskje skal høre det på en ny måte.

Se mønsteret ditt fra et annet sted.

For kroppen din gjør ikke feil. Den gjør sitt beste.

Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.

Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min. Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.