Épisodes

  • PAS FAITE POUR CA, VRAIMENT ?
    May 26 2025

    Aujourd’hui, on parle de cette petite phrase empoisonnée, glissée dans la tête de milliers de femmes.
    Pas faite pour ça.

    Pas légitime. Pas assez.

    Mais… pas assez pour quoi ? Pour qui ?
    Je pense que le vrai sujet, c’est pas nous, c’est pas toi…

    mais ce que la société a inscrit en toi, en nous, depuis toujours ?


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    4 min
  • CHOISIR OU SUBIR
    May 12 2025

    Aujourd’hui on va parler de notre capacité à choisir, cet act qui fait toute la différence.

    Choisir, c'est se mettre en mouvement, alors OSE !


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    5 min
  • LE DUO GAGNANT : VALEUR PRODUITE ET VALEUR PERCUE
    Apr 28 2025

    Aujourd’hui, on parle d’un duo qui peut faire exploser ton business… ou te planter royalement.

    J’ai nommé : la valeur produite et la valeur perçue.

    Deux concepts simples, mais que 80% des entrepreneuses débutantes mélangent. Et devine quoi ? Ça peut faire toute la différence entre "ça décolle" et "ça galère".

    Alors accroche-toi, c’est parti.


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    4 min
  • L'EQUILIBRE N'EXISTE PAS
    Apr 22 2025

    L’équilibre parfait, c’est un mythe.
    À la place, je choisis l’harmonie : un rythme qui respire, qui bouge, et qui me ressemble.
    Parce qu’on n’a pas besoin d’être alignée tout le temps pour avancer.


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    6 min
  • L'INCONFORT : MODE D'EMPLOI
    Apr 14 2025

    Aujourd’hui, on va voir pourquoi l’inconfort est ton meilleur allié et comment t’entraîner à l’apprivoiser.

    Parce que l’entrepreneuriat, ce n’est pas un long fleuve tranquille. C’est l’inconnu, l’imprévu, l’adaptation constante.

    Et plus vite tu acceptes que c’est normal, plus vite tu progresses.


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  • LES CONSEILS QUI FREINENT LES FEMMES
    Apr 7 2025

    Aujourd’hui on va parler des conseils qu’on donne aux femmes entrepreneuses et qui, sous couvert d’aider, les enferment.

    Ils semblent bienveillants, mais en réalité, ces conseils nous brident.

    Alors je te propose de déconstruire ces faux bons conseils, comprendre pourquoi ils freinent les femmes, et surtout, découvrir comment les reprogrammer pour avancer avec force et confiance.


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  • TES MOTS CREENT TA REALITE
    Mar 31 2025

    Tu te surprends à penser :
    « Je ne suis pas faite pour ça »,
    « Je vais me planter »,
    ou « Je ne suis pas légitime » ?

    Mais ces phrases-là, ton cerveau les enregistre… et finit par te les faire vivre.

    Dans cet épisode, je t’explique :

    • Pourquoi ton dialogue intérieur est l’arme secrète de ton mindset,

    • Comment utiliser la technique du recadrage pour désactiver le doute,

    • Pourquoi l’autocompassion est bien plus puissante que tu ne le crois,

    • Et je te propose un exercice créatif pour transformer tes pensées en carburant.


    Tu veux entreprendre ? Commence par changer ton langage.
    Tu veux réussir ? Apprends à te parler comme à ta meilleure alliée.

    Exercice à tester dès aujourd’hui.

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  • PERSONNE NE VIENDRA TE SAUVER
    Mar 24 2025

    Aujourd’hui, on va voir comment arrêter de chercher la validation des autres et enfin prendre sa place.

    On attend souvent qu’on nous donne le feu vert, qu’on nous valide, qu’on nous dise : ‘Vas-y, tu peux le faire’.

    Mais la vérité, c’est que personne ne viendra te sauver. Personne ne viendra te dire que tu es légitime.

    Donc on arrête d’attendre et on devient notre propre référence ?


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