Je retrouve Sonia, psychopraticienne spécialisée dans l’accompagnement des nomades et expatriés, pour parler de la sexualité quand on voyage — qu'on soit nomade, expat, en voyage temporaire, en couple ou célibataire...

Parce que quand on parle de nomadisme, on pense souvent aux paysages, à la liberté ou à la logistique. Mais on évoque beaucoup moins souvent la sexualité. Pourtant, notre vie intime, nos désirs, notre rapport au corps et à l’autre sont profondément influencés par le mouvement, les rencontres, l’éloignement et les contextes culturels qui changent. C’est le sujet de cet épisode.

Comment vivre une sexualité épanouie quand on bouge souvent ? Quand on est loin de son ou sa partenaire ? Quand on change de pays, de cadre, de culture ?

On parle sans tabou de :

• La sexualité à distance : entre frustrations, créativité et communication

• Le couple libre et les relations ouvertes : poser un contrat clair

• Le désir : faut-il vraiment qu’il soit spontané ?

• La sexualité avec soi-même : un terrain d’exploration personnel puissant

• Libido, consentement, intuition, sécurité… dans un quotidien qui bouge

• Les différences culturelles dans les rapports intimes

On explore ensemble les enjeux concrets et psychologiques liés à la sexualité en voyage : la gestion du désir et de la frustration dans une relation à distance, les spécificités des relations ouvertes ou du couple libre, l’importance d’un “contrat” clair et respectueux, mais aussi la sexualité avec soi-même, trop souvent oubliée ou taboue.

On parle également de communication, de consentement, de sécurité, d’intuition et de libido, dans un quotidien instable où il faut constamment se réadapter. Sonia rappelle que la sexualité n’est pas une obligation, mais un bonus. Et que c’est OK de traverser des phases de doute ou de baisse de désir.

Enfin, on aborde aussi les différences culturelles dans les rapports intimes, les malentendus liés à la langue ou aux codes sociaux, et la nécessité de poser un cadre clair, même (et surtout) quand le contexte change tout le temps.

Un épisode dense, intime et sans langue de bois, qui invite à se reconnecter à soi et à mieux comprendre ses besoins, pour vivre une vie intime plus libre, plus alignée… même en mouvement.

Retrouvez Sonia sur instagram @sonia_trembacz

🌐 https://sonia-trembacz.fr/

Et comme toujours, n’hésitez surtout pas à me laisser un message sur instagram @nomadness_media pour me partager votre ressenti, échanger sur une expérience ou me poser vos questions ☀️

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Peut-on vraiment tomber amoureux quand on est toujours en mouvement ? Que deviennent nos relations quand on mène une vie de voyage en solo ? Dans cet épisode, on aborde sans détour un sujet aussi universel que complexe : les relations amoureuses en voyage, quand on a choisi un mode de vie nomade.

Pour en parler, j’accueille Sonia, psychopraticienne spécialisée dans l’accompagnement des expats et nomades.

Ensemble, on explore :

• Les spécificités du dating quand on voyage en solo

• Comment identifier ses besoins amoureux quand on est en mouvement

• Le défi de tomber amoureux dans un pays où l’on ne se projette pas

• Les différentes formes de relations (libres, ouvertes, polyamoureuses, à distance...)

• L’impact des applications de rencontre dans le quotidien nomade

• Célibat choisi, concessions en couple, et équilibre entre amour & liberté

Un épisode parfois cash, souvent rassurant, pour t’aider à mieux vivre (ou assumer) tes relations amoureuses quand tu vis en nomade solo. Que tu sois en couple, célibataire ou quelque part entre les deux, tu y trouveras des pistes concrètes de réflexion.

🎧 Bonne écoute !

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On fait le plein de conseils pratiques, de bons plans, d’outils et d’apps pour voyager solo et/ou en slow travel !

Dans cette seconde partie de mon échange avec Sabrina, fondatrice de l’agence engagée Détour Odyssey, on entre dans le concret du slow travel et du voyage en solo.

Sabrina partage ici son expérience de voyage en train en solo, ses astuces pour voyager à petit budget, et ses meilleurs conseils pratiques pour organiser un itinéraire slow — même quand on part seule, sans voiture, et sans avion.

Elle revient aussi sur les outils qu’elle utilise, les pass ferroviaires, le train de nuit, les bons plans pour les voyageurs bas carbone, ou encore les questions de logistique, mindset et sécurité quand on voyage seule en slow travel.

🎧 Un épisode à la fois riche, accessible et hyper utile, pour toutes celles et ceux qui veulent voyager autrement.

Au programme :

• Astuces pour voyager en train à petit prix

• Pass Interrail et pass nationaux : comment bien les utiliser

• Le bus comme alternative économique

• L’expérience du train de nuit

• Réductions pour les voyageurs bas carbone

• Conseils pour un premier voyage solo en slow travel

• Comment créer un itinéraire sur mesure, à son rythme

• Les meilleurs outils et applis pour planifier son voyage lent

Si cet épisode t’a plu, pense à le partager autour de toi, à laisser une note sur ta plateforme d’écoute préférée, ou à m’envoyer un message sur Instagram @nomadness_media pour me dire ce que tu en as pensé !

Suivre Sabrina sur LinkedIn

🌐 Le site web de Detour Odyssey

📲 Suivre Detour Odyssey sur Instagram @detourodyssey_

Ressources :

Guides :

• Guides TAO (rdv dans l’épisode 14 pour en savoir plus !)

• Lonely Planet

• Guides vert Michelin

Pour les rencontres :

• les “free tours”

• Greeters pour les rencontres avec les locaux

Sur le voyage en train :

• Cartotrain pour des cartes ferroviaires en Europe

• Chronotrains qui propose une carte pour voir où on peut aller en train et en combien de temps

• The Man in Seat 61

• Back on Track pour le train de nuit en Europe (cf carte : https://back-on-track.eu/night-train-map/)

• Mollow

• Hourrail

• voyagerentrain.fr

• Rome2Rio pour identifier les différents moyens d’aller d’un point A à un point B

• Pass ferroviaires : Interrail et les pass nationaux

La carte flixbus pour le voyage en bus

L'app All trails pour les randos

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Envie de te lancer dans un voyage en solo mais tu ne sais pas par où commencer ? Ou peut-être que tu voyages déjà seul·e, mais que tu ressens un besoin de donner plus de sens à tes aventures ? Cet épisode est fait pour toi.

Dans cet épisode de Nomadness, je reçois Sabrina, fondatrice de l’agence Détour Odyssey, qui accompagne les voyageurs et voyageuses vers un tourisme plus lent, plus bas carbone, et plus conscient. Mais avant de lancer son projet engagé, Sabrina a vécu dix ans à l’étranger, traversé de nombreux pays en solo, et connu tout ce que le voyage seule peut provoquer.

Dans cette première partie de notre échange, on plonge dans son histoire personnelle. On parle de son premier voyage en solo, de ses peurs avant de partir, de ses destinations coups de cœur comme le Japon ou la Scandinavie, et des apprentissages profonds qu’elle a tirés de ses expériences. On évoque aussi l’émergence de ses premières prises de conscience écologiques, issues de ce qu’elle a vu, ressenti, et observé sur le terrain.

C’est un épisode sincère et inspirant, qui montre à quel point voyager seule peut transformer une vie. Et comment, parfois, le besoin d’aller loin peut nous ramener à l’essentiel.

On parle de :

• Voyager seule pour la première fois

• Prendre confiance en soi grâce au voyage

• Les bénéfices du voyage solo

• L’impact du tourisme de masse

• Comment naît une conscience écologique en voyage

• Les avantages du slow travel

🎧 La seconde partie de cet échange sera diffusée la semaine prochaine : on y parlera slow travel, voyage en train, budget et conseils concrets pour des voyages engagés. D’ici là, n’hésite pas à noter le podcast, à le partager, ou à m’envoyer un message sur Instagram @nomadness_media !

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👩‍💼 💸 Comment construire une carrière solide et bien gérer son argent quand on adopte un mode de vie nomade ? Quelles sont les options qui s’offrent à nous pour travailler, investir, se sécuriser financièrement et prévoir l’avenir, même en bougeant de pays en pays ?

Dans cet épisode, je retrouve Lise de La Minute Freelance, nomade depuis plus de 10 ans, pour parler carrière, finances, statuts et stabilité dans le cadre du nomadisme digital.

🧭 Ensemble, on explore :

• Les différents modèles de travail possibles quand on est nomade (freelance, salariat à distance, entrepreneuriat, missions en régie…)

• Les avantages et inconvénients de chaque format

• Le fonctionnement du salariat déporté ou portage international

• Comment gérer ses finances personnelles quand on est nomade

• La notion de géo-optimisation pour alléger sa fiscalité et maximiser ses revenus de façon légale

• Des pistes concrètes pour préparer sa retraite, investir, anticiper les coups durs

🎙 Que tu sois déjà (digital) nomade ou que tu rêves de le devenir, cet épisode va t’apporter des repères concrets et des conseils précieux pour avancer avec clarté — avec un vrai plan de carrière et sans sacrifier ta stabilité financière.

Ressources :

Le calculateur de personal finance club : https://personalfinanceclub.com/investment-growth-retirement-calculator/

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Pour suivre Lise :

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Dans cet épisode, je te partage mon retour d’expérience après 5 semaines passées à Tallinn, capitale de l’Estonie, en tant que nomade digitale solo.

Cartes avec tous mes bons plans et suggestions à retrouver ici : https://nomadness-studio.com/digital-nomad-tallinn-estonie

🏠 Logement, 💰 coût de la vie, 🚍 transports, 🌐 qualité du wifi, 👯‍♀️ vie sociale… je passe en revue tous les aspects pratiques qui comptent quand on choisit une destination pour vivre et travailler en remote. J’y raconte aussi mon quotidien sur place, mes galères (notamment côté santé), mes bons plans (hello Kalamaja !), et ce qui m’a fait adorer cette ville.

🌍 Tallinn est souvent citée comme un eldorado pour digital nomads, grâce à ses infrastructures tech, son visa nomade digital, et ses démarches ultra digitalisées. Mais est-ce vraiment adapté à un·e digital nomad solo ? Est-ce que c’est vivant ? Est-ce que c’est safe ? Et à quel prix ?

👉 Je réponds à toutes ces questions, en m’appuyant sur mon expérience sur le terrain. Un épisode pour t’aider à savoir si Tallinn peut devenir ta prochaine base nomade.

Dans cet épisode, tu vas découvrir :

• Pourquoi l’Estonie attire autant les digital nomads

• Mes conseils concrets pour trouver un logement à Tallinn

• Le budget à prévoir pour y vivre quelques semaines

• Les meilleurs quartiers où poser ses valises (spoiler : Kalamaja ❤️)

• Comment se déplacer facilement dans la ville

• La réalité de la vie sociale quand on voyage en solo

• Et mon bilan perso après 5 semaines dans la capitale estonienne

  
  

🎧 Bonne écoute, et comme toujours, si l’épisode te plaît : pense à t’abonner, à mettre 5 ⭐, et à partager autour de toi 💌

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🚐 Dans cet épisode, Marion nous emmène pendant cinq mois et demi sur les routes d’Afrique de l’Ouest, en véhicule aménagé. On la suit dans son roadtrip à travers le Maroc, la Mauritanie et le Sénégal, entre saveurs, imprévus, rencontres sincères et projets créatifs nés en chemin.

On parle itinéraire, choix des pays, logistique en van, moments forts et chocs culturels… mais aussi adaptation, création, et questionnements.

🎧 Au programme :

• Itinéraire et étapes marquantes de ce roadtrip en Afrique, du nord du Maroc aux villages reculés de Casamance au cœur du Sénégal, en passant par la moins touristique Mauritanie.

• Comment c’est de vivre en camion aménagé sur les routes d’Afrique du Nord

• Récit d’une rencontre inoubliable dans une palmeraie marocaine

• Les contrastes culturels et leurs impacts sur le voyage

• Les projets créatifs nés en route

• Et les conseils de Marion pour se lancer dans un roadtrip longue durée, seul·e ou à deux

Pour suivre Marion :

📲 Sur insta @bambi.en.vadrouille

📕 Précommandes du guide Maroc, Mauritanie, Sénégal — Roadtrip en véhicule aménagé

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Et si l’équilibre parfait, c’était de partir… mais aussi de revenir ?

Dans cet épisode, je reçois Sylvain Nicolier, créateur du projet participatif (et un peu barré 🤣) "Suisse Moi", où il réalisait des défis insolites proposés par sa communauté aux quatre coins du globe. Plats improbables, sports extrêmes, immersions locales... rien (ou presque) ne l'arrêtait !

Mais au-delà des défis fous, Sylvain partage surtout son mode de vie hybride : 4 à 7 mois par an en vadrouille, et toujours un ancrage solide à Lausanne, sa ville natale. Un équilibre qu’il cultive depuis plus de 20 ans.

On parle de :

✔️ son projet “Suisse Moi” et les coulisses de ses voyages déjantés

✔️ comment il a bâti une vie autour du voyage tout en gardant une base fixe

✔️ son parcours pro, entre événements associatifs et projets engagés

✔️ l’évolution de son rapport au voyage : depuis backpacker solo à la vanlife en famille

✔️ comment le voyage lui a permis de découvrir ce que c’était vraiment d’être Suisse, et ce qu’était vraiment cette identité.

Un échange drôle et inspirant — qui montre qu’il n’y a pas qu’une seule façon d’être nomade. Et que l’important, c’est de créer un mode de vie à son image.

📌 À écouter si tu cherches à conjuguer liberté et stabilité, si tu veux t’inspirer de parcours qui sortent des cases ou si tu rêves d’un quotidien qui évolue au rythme de tes envies.

🎧 Bonne écoute, et n’oublie pas de faire voyager l’épisode autour de toi ☀️

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