Épisodes

  • Episodio 48 - Cómo se ve la maternidad siendo hija de padres divorciados

    Episodio 48 - Cómo se ve la maternidad siendo hija de padres divorciados
    Feb 10 2026
    En este episodio hablamos sin filtros de lo que supone maternar cuando atraviesas una separación. Aran y yo ponemos sobre la mesa emociones que muchas madres viven en silencio: culpa, miedo, cansancio… y también la importancia de parar, cuidarse y entender de dónde vienen muchas de nuestras reacciones al criar. Aran comparte algo muy valioso: ella creció con padres divorciados y hoy está felizmente casada, criando a su hija arropada por su tribu. Su mirada demuestra que la historia no te rompe — te enseña — y que construir red y apoyo marca una diferencia enorme en la maternidad. Reflexionamos sobre cómo nuestra propia infancia influye en cómo maternos, por qué apoyarnos entre mujeres es tan necesario y cómo mantener una comunicación sana en la familia, incluso en momentos difíciles. Porque el foco siempre es el bienestar de los hijos… sin olvidarnos del nuestro. Puedes encontrar a Aran en Instagram y en su podcast 👉 @la.vozdemama Y si sientes que necesitas encontrar tu tribu, entra en @Matermur. No tienes que hacerlo sola.
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    52 min
  • Episodio 47- 12 cosas que hacer antes de divorciarte

    Episodio 47- 12 cosas que hacer antes de divorciarte
    Jan 27 2026
    Divorciarse no es un drama, pero hacerlo sin preparación sí puede serlo. En este episodio especial, grabado en un solo bloque, comparto contigo las 12 cosas que debes hacer antes de divorciarte, para protegerte emocional, legal y económicamente. 🔹 Aprende a prepararte sin miedo 🔹 Recupera el control cuando todo parece caos 🔹 Evita errores comunes que muchas mujeres cometen 🔹 Hazlo con claridad y sin prisas Este episodio es para ti si estás pensando en separarte, te sientes perdida o simplemente quieres informarte para tomar decisiones con seguridad. 🔗 Enlaces importantes 👉 Descarga LA GUIA GRATUITA - is.gd/p5swWC Descarga tu historial crediticio - Banco de España (is.gd/ZWR6I7) 📌 Reserva tu sesión gratuita - https://calendly.com/noesundrama/30min
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    13 min
  • Episodio 46 - Sin dinero no hay libertad: lo que nadie te cuenta sobre el divorcio

    Episodio 46 - Sin dinero no hay libertad: lo que nadie te cuenta sobre el divorcio
    Jan 13 2026
    En este episodio de NO ES UN DRAMA hablamos de un tema incómodo pero necesario: el dinero y el divorcio. ¿Por qué tantas mujeres no se divorcian aunque quieran? ¿Por qué la maternidad sigue penalizando económicamente a las mujeres? ¿Y por qué sin independencia económica no hay libertad real para decidir? Te explico por qué en el programa CONFÍA enseño finanzas a madres divorciadas o en proceso de separación, y cómo el dinero —lejos de ser algo superficial— es una herramienta clave para vivir con menos ansiedad, menos culpa y más calma. Hablamos de: • desigualdad económica y maternidad • finanzas emocionales tras el divorcio • merecimiento, límites y culpa • por qué el dinero compra tiempo, descanso y tranquilidad • cómo criar y decidir desde la libertad, no desde el miedo Si este episodio te incomoda o te remueve, probablemente es porque conecta contigo. ✨ Porque para poder decidir, tiene que haber libertad. Y para tener libertad, necesitamos dinero. Gracias por estar aquí. Divorciarse NO ES UN DRAMA.
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    15 min
  • Episodio 45 - Cómo gestionamos los vacíos en navidad

    Episodio 45 - Cómo gestionamos los vacíos en navidad
    Dec 30 2025
    La Navidad tiene algo especial: no crea el dolor, pero lo amplifica. Y cuando estás en proceso de divorcio o duelo, estas fechas pueden remover más de lo que esperabas. Quizá te notes más sensible. Más enfadada. Más triste. O simplemente rara, desubicada. Y no, no significa que estés retrocediendo. Significa que estás atravesando una fase distinta del duelo. En este episodio hablamos de la Navidad y de por qué todo lo que estás sintiendo tiene sentido, aunque a veces no sepas explicarlo. También abordamos uno de los miedos más profundos de muchas madres: pensar que tus hijos no tienen la “familia ideal”, imaginar que no te echan de menos o sentir que puedes perder tu lugar cuando no están contigo en estas fechas. A lo largo del episodio encontrarás reencuadres y herramientas prácticas para calmar la mente, sostener la emoción y dejar de pelearte contigo en una Navidad que ya no es como antes. Y si el programa se te queda corto, ya sabes que me tienes a un clic de distancia en IG: @_noesundrama y por mail noesundrama@gmail.com Porque no hay una forma correcta de vivir estas fechas. Hay procesos. Y todos merecen respeto. Si esta Navidad te remueve, este episodio es para ti 🤍
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    13 min
  • Episodio 44- Supervivencia emocional: Tu primera Navidad después del divorcio

    Episodio 44- Supervivencia emocional: Tu primera Navidad después del divorcio
    Dec 22 2025
    ¿Sientes que el brillo de las luces de la calle te duele un poco más este año? Si estás viviendo tu primera Navidad después del divorcio, es normal sentir que has "roto el sueño" de tu familia. En este episodio de "No es un drama", abrimos el corazón para hablar de lo que nadie te cuenta: ▶️El peso de la culpa: Por qué sientes que no tienes derecho a quejarte si la decisión fue tuya. ▶️Gestión de expectativas: El error de intentar fingir una "normalidad" que por dentro está rota. ▶️Herramientas prácticas: Desde el "Inventario Honesto" hasta la "Regla del 10%" para decorar tu casa sin presión. ▶️La mañana de Reyes: Cómo sobrevivir al silencio en casa y transformarlo en un acto de autocuidado. No estás sola. Esta Navidad no tiene que ser perfecta, solo necesita ser habitable. MAS INFO: NAVIDAD EN CALMA (sesión 1:1) is.gd/nhy0aU
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    12 min
  • Episodio 43 - Cómo reconocer las señales de la violencia de género

    Episodio 43 - Cómo reconocer las señales de la violencia de género
    Dec 15 2025
    Hay episodios que salen del corazón más profundo, y este es uno de ellos. Porque a veces vivimos situaciones que no sabemos nombrar, o vemos a una amiga apagarse poco a poco sin entender por qué… hasta que un día nos damos cuenta de que eso tiene un nombre: violencia de género. En este episodio te hablo con toda la claridad y toda la suavidad que puedo sostener a la vez. Aquí te cuento: - Las señales más comunes que solemos normalizar - Cómo saber si tú misma estás dentro - Cómo detectar si una amiga lo está viviendo - Qué hacer (y qué no hacer) para acompañarla sin juzgar - Qué pasos dar si necesitas protegerte - Y por qué ninguna mujer debería pasar por esto sola No es un episodio para escuchar con prisa. Es un episodio para escucharlo desde el cuerpo, desde la verdad, desde ese lugar de intuición que todas tenemos. Si sientes que esto remueve algo dentro de ti, no te asustes. Es normal. Es humano. Y significa que estás viva. Gracias por estar aquí. Gracias por sostenerte. Y gracias por no mirar hacia otro lado. @_noesundrama en Instagram 💖
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    21 min
  • Episodio 42- Cómo acompañar (y acompañarte) cuando estás viviendo violencia de género

    Episodio 42- Cómo acompañar (y acompañarte) cuando estás viviendo violencia de género
    Nov 24 2025
    Hoy publico uno de los episodios más importantes que he grabado hasta ahora. Un episodio que nace del corazón y de la realidad: cómo acompañar a una mujer que está viviendo violencia de género… y cómo sostenerte tú si eres la que lo está viviendo. Si estás pasando por algo así —o si tienes una amiga atrapada en una relación donde hay miedo, manipulación o control— este episodio es para ti. Y comparte para ayudar a las mujeres que están pasando por esto Hablo de: 🟣 Por qué NO es tu culpa 🟣 Por qué se siente tanta confusión 🟣 Qué hacer si él incumple la orden de alejamiento 🟣 Cómo protegerte emocionalmente 🟣 Cómo acompañar a una amiga sin presionarla ni quemarte tú 🟣 Frases que ayudan y frases que dañan 🟣 Y cómo volver a tu centro cuando todo duele Este episodio no juzga. No empuja. No te exige. Solo te da claridad, compañía y un espacio seguro. Si lo necesitas, escúchalo hoy. Si no lo necesitas, compártelo. Puede llegarle a una mujer que sí lo necesita. 📍 Nuevo episodio disponible en todas las plataformas. 🧡 Gracias por no dejarte sola. Gracias por no dejar sola a otra mujer. --------- Si estás pasando por un proceso duro, si sientes miedo, dudas o no sabes qué paso dar… te recuerdo que no estás sola. Escríbeme a hola@noesundrama.es Tengo diferentes formas de acompañarte: 💛 Sesiones individuales online 💛 Mi programa de acompañamiento para mujeres que están separadas, pensando en separarse o viven violencia emocional 💛 Mi canal de Telegram con tips privados para sostenerte día a día 💛 Mi grupo de apoyo presencial en Murcia Si quieres dar un paso hacia ti y empezar a sentirte acompañada, puedes reservar una llamada conmigo desde el enlace de mi bio. Te espero.
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    14 min
  • Episodio 41 - ¿Cómo gestionar una separación?

    Episodio 41 - ¿Cómo gestionar una separación?
    Oct 8 2025
    ¿Quieres llevarte bien con tu ex? ¿Crees que es posible una separación sin conflicto por el bien de tus hijos? Malena Rodríguez nos cuenta en primera persona cómo lo logró. Directa y sincera, describe su propio proceso personal y las situaciones que tuvo que enfrentar a raíz de la separación del padre de su hijo: el miedo a perderlo, los acuerdos por la custodia, los sentimientos de rabia y rencor... Su único objetivo: Construir un nuevo modelo familiar en el que volver a ser felices. Este episodio es emocionante, engancha desde la primera palabra y nos confirma que un divorcio sin DRAMAS es posible. Imprescindible, no sólo para quien esté transitando el camino de la separación, sino también para todas aquellas personas que piensen que existe otra forma de afrontar las adversidades de la vida. 👉 Si quieres leer el libro de Malena, https://amzn.eu/d/1KV7tSV 😘 Y si tu te encuentras en esta situación, escríbenos por Instagram @_NOESUNDRAMA o al mail noesundrama@gmail.com y estaré encantada de acompañarte!! Por que divorciarte no es un drama y aquí te lo vamos a demostrar!!
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    1 h et 1 min