Couverture de Motherwood

Motherwood

Motherwood

De : Cristina Di Loreto
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 Diventare madre non è sempre un percorso fluido e semplice, ci sono momenti in cui forse ti sei sentita smarrita in quel percorso che comunque  hai scelto con le migliori intenzioni.

Motherwood è il podcast che ho realizzato per te, mamma, con l’obiettivo di donarti gli strumenti per orientarti nel complesso mondo della maternità. 
In questo podcast ti fornirò la bussola per farti ritrovare la strada.
La maternità è un bosco meraviglioso, un mondo NATURALE, ma se non lo conosci bene rischi di cadere in qualche trappola. 
In questo bosco io voglio essere la tua guida; voglio rendere la tua esperienza consapevole, strategica, ricca di strumenti, voglio renderti capace di godere di questo spettacolo offrendoti tutto il necessario per evitarne le insidie. 

Sono Cristina Di Loreto, psicologa, psicoterapeuta, coach, mamma di Azzurra e Manuel e ideatrice di Me First®, il primo metodo di coaching per il benessere psicologico delle donne che diventano madri.

In ogni episodio di Motherwood è Vera, una mamma che non esiste, una di noi, l’amica leggera e ironica, che mi aiuta a introdurre ogni volta un tema.

Ti parlerò di senso di colpa, difficoltà nella relazione di coppia, equilibrio vita lavoro, difficoltà legate al post partum e tanti altri aspetti che a volte rendono questo percorso più difficoltoso. 
Ti fornirò ogni volta un vero e proprio programma di allenamento mentale e condividerò con te le tecniche più utili  per aiutarti nella tua esperienza di donna e di madre. 
Sei pronta a ritrovare il sentiero?
Buon ascolto! 

Il Podcast uscirà ogni Giovedì ed è ideato e realizzato da Cristina Di Loreto e prodotto da Me First.
I testi di Vera sono stati scritti da Silvia Galeazzi e interpretati da Gaia Nanni.
Registrato e postprodotto da Claudio Corona Belgrave presso Magma Magno Prog music and arts.

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Bonne écoute !
    Épisodes
    • Episodio 10 - Mama Power

      Episodio 10 - Mama Power
      Jun 30 2022
      Percorrere il bosco della maternità significa anche acquisire delle competenze nuove e delle abilità che non pensavamo di possedere.

      In questo ultimo episodio di Motherwood ti racconto cosa sia la resilienza, o meglio, la "momsilienza", una dimensione psicologica che fortunatamente non si eredita ma che si costruisce (o si distrugge) giorno dopo giorno.
      Attraverso gli esercizi strategici che ti proporrò imparerai ad allenare le 4 variabili che costruiscono questa dimensione. Farò riferimento a una scena di un cartone che i bambini amano per spiegare questo concetto, sei curiosa di scoprire di quale si tratta?

      Vedremo come acquisire la capacità di essere resilienti anche grazie alle difficoltà che in questo bosco abbiamo incontrato e in cui, ogni giorno, continuiamo ad addentrarci imparando a conoscerlo e ad apprezzarlo.

      Buon ascolto e buon viaggio!


      Link libro: "Resisto dunque sono" di Pietro Trabucchi https://www.amazon.it/Resisto-dunque-sono-Pietro-Trabucchi-ebook/dp/B0065QK98G?ref_=d6k_applink_bb_dls&dplnkId=f4df1cc6-5b15-4dfe-80ea-87d588aa8649

      Link libro: "Uno psicologo nei lager" di Viktor Frankl https://www.ibs.it/psicologo-nei-lager-libro-viktor-e-frankl/e/9788881550463

      Esercizi puntata dieci: http://mefirstacademy.com/wp-content/uploads/2022/06/Motherwood-esercizi-ep.10.pdf

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      29 min
    • Episodio 9 - The hot stuff

      Episodio 9 - The hot stuff
      Jun 23 2022
      Secondo il sessuologo Ian Kerner il 90% delle coppie dopo l’arrivo dei figli abbandonano il sesso. Un dato rilevante che fa comprendere come l’intimità sessuale dopo l’arrivo dei figli non sia più tra le priorità di molte coppie.

      In questo episodio ti parlerò di come cambia l’approccio alla sessualità dopo l'arrivo di un figlio ma anche di come la coppia possa agire e re-agire per rimettere l’intimità al posto che le spetta. L'intimità, intesa in tutte le sue forme e non solo quella fisica, per il bene della coppia, dopo un naturale primo periodo di astinenza, deve risalire sul podio nella lista delle priorità.

      Oltre a sfatare alcuni miti e credenze sul sesso dopo i figli, come sempre, ti offriró un invito alla rottura di alcuni stereotipi e due allenamenti mentali pratici per poter recuperare questo importante aspetto della vita relazionale.

      Esercizi puntata nove: http://mefirstacademy.com/wp-content/uploads/2022/06/Motherwood-esercizi-ep.9.pdf

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      22 min
    • Episodio 8 - Sono un diamante

      Episodio 8 - Sono un diamante
      Jun 16 2022
      Nel 2019 si sono licenziate 37.600 neomamme. Eravamo nel periodo appena precedente alla pandemia, più della metà di loro dichiarava di aver preso questa decisione per una difficile conciliazione di vita privata e lavoro.

      Nel 2020, con l’arrivo della pandemia, la cifra è salita a 96mila. Molte donne, in quello che viene definito “l’esercito del focolare”, sono madri di figli sotto i 5 anni di età. Credo fortemente che molte di queste donne rappresentassero dei veri e propri talenti nel mondo del lavoro e che non sempre si sia trattata di una scelta semplice. Rinunciare alla propria carriera, alla crescita professionale è, molto spesso, un vero e proprio sacrificio. Per questo ho deciso di dedicarmi allo studio del Work-Life-Balance, termine che scoprirai non essere tra i miei preferiti
      Parlare di equilibrio vita-lavoro per una mamma significa inevitabilmente parlare di sensi di colpa. In questa puntata ti parlo di entrambi i temi, lasciandoti come sempre degli inviti speciali sul finale.

      Questa volta ti dedico anche una risorsa gratuita che potrai scaricare e consultare a tuo piacimento. Ci sono moltissimi spunti utili sul tema “conciliazione vita e lavoro” e anche alcuni esercizi.

      La trovi qui : https://mefirstacademy.com/bilanciare-vita-e-lavoro-la-guida/

      Esercizi puntata otto: http://mefirstacademy.com/wp-content/uploads/2022/06/Motherwood-esercizi-ep.8.pdf

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      26 min
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