Tomándote unos momentos para permitir que tu corazón se abra suavemente, dispuesto a escuchar, del mismo modo que una flor se abre con la calidez del Sol. 

Permitiendo también que permanezca cerrado si este no es su momento de abrirse y, si ese es el caso, depositando suavemente las palabras sobre el corazón para que, cuando llegue el momento y se abra, las palabras puedan entrar dentro.

Y todo esto de las creencias a mí me recuerda una historia. La escuché hace años al calor de una taza de aromático café mientras escuchaba en una lejanía cercana el sonido suave de las olas acercándose a la orilla de la playa que veía desde mi ventana. Hablaba de un conocido antropólogo al que admiro profundamente y eso ya despertó mi interés de un modo especial.

Sintiendo que el corazón descansa con el apacible ritmo de la respiración.

Permaneciendo en este momento.

Con plena consciencia de que solo existe este momento.

Sintiendo que estoy dentro, que estoy en casa, en el espacio del descanso, del reposo, de la paz más profunda. Mientras la mente descansa y el corazón se deja mecer en la respiración. Recibiendo la brisa suave que sostiene la vida. 

He escuchado a muchas personas que pudieron conocer al doctor Milton Erickson, hablar de la capacidad que tenía para llegar al corazón de las personas y desde allí transformar la mente. Dicen los que le conocieron, que su poder para sanar no procedía de sus maravillosas habilidades, ni de lo que tantos libros expresan como claves de su genialidad a través de la observación de su comportamiento. Cuentan los que le conocieron que tenía tal contacto con sus pacientes y a un nivel tan profundo, que ni siquiera se contemplaba la posibilidad de no hacer lo que él pedía, quizás por miedo a perder ese profundo contacto humano que él establecía.

Centrando el foco de la atención en la respiración. Permitiendo que, con cada inspiración, el aire que entra vaya acompañado de buenos deseos para ti y con cada exhalación, el aire que sale, expanda buenos deseos para los demás.