Couverture de Moc bycia Tu i Teraz

Moc bycia Tu i Teraz

Moc bycia Tu i Teraz

De : Arbuzowa Mama
Écouter gratuitement

À propos de ce contenu audio

🌿 Moc chwili obecnej 🌿

W codziennym biegu często zapominamy, jak ważne jest bycie tu i teraz. Nasze myśli wędrują do przeszłości, rozpamiętując to, co już minęło, lub martwią się o przyszłość, której jeszcze nie ma. Ale prawdziwa siła i spokój leżą w teraźniejszości. 💫

Uważność to umiejętność zatrzymania się, złapania oddechu i skupienia na tym, co dzieje się w danym momencie. To świadome przeżywanie każdej chwili – bez oceniania, bez osądzania, po prostu bycie.

👉 Dlaczego warto praktykować uważność?

• Redukuje stres i napięcie.

• Pomaga lepiej radzić sobie z emocjami.

• Pozwala docenić małe rzeczy, które często umykają naszej uwadze.

• Wzmacnia poczucie spokoju i wewnętrznej harmonii.

Zamiast martwić się tym, co będzie, lub rozmyślać o tym, co było, zatrzymaj się na chwilę, weź głęboki oddech i skup się na tym, co czujesz i widzisz teraz. To właśnie teraz tworzy Twoje życie.

✨ Zatrzymaj się. Oddychaj. Bądź. ✨

Arbuzowa Mama Hygiène et vie saine Psychologie Psychologie et psychiatrie
Les membres Amazon Prime bénéficient automatiquement de 2 livres audio offerts chez Audible.

Vous êtes membre Amazon Prime ?

Bénéficiez automatiquement de 2 livres audio offerts.
Bonne écoute !
    Épisodes
    • Wysokie Wibracje

      Wysokie Wibracje
      Nov 19 2024

      Energia i wibracje nie są czymś odległym czy mistycznym – to część naszej codzienności. Wszystko w naszym świecie, w tym myśli, emocje i materia, wibruje na określonych częstotliwościach. Dlaczego nasze wibracje mają znaczenie? Jak nasze wibracje wpływają na życie? Jak podnosić swoje wibracje? - dowiesz się w tym podkaście ✨
      Afficher plus Afficher moins
      11 min
    • Wdzięczność ✨

      Wdzięczność ✨
      Nov 15 2024

      Dlaczego warto praktykować wdzięczność?

      Nic tak nie podnosi wibracji jak wdzięczność! ✨ Wdzięczność to jedna z najpotężniejszych emocji, która podnosi nasze „wibracje” i przyciąga więcej pozytywnych zdarzeń do naszego życia. Dziennik wdzięczności jest prostym narzędziem, które pozwala pielęgnować ten stan na co dzień. Wystarczy kilka minut dziennie, by zauważyć ogromne zmiany w sposobie, w jaki patrzymy na świat i siebie samych.
      Afficher plus Afficher moins
      10 min
    • Proste ćwiczenie uwalniające stres

      Proste ćwiczenie uwalniające stres
      Nov 15 2024

      ✨ Zatrzymaj się na chwilę i zrób coś dla siebie ✨ Czujesz napięcie, stres, a negatywne emocje Cię przytłaczają? Mam dla Ciebie proste ćwiczenie, które pomoże Ci oczyścić się z tych ciężkich energii i podnieść swoje wibracje

      Afficher plus Afficher moins
      7 min
    Aucun commentaire pour le moment