Couverture de Mindfulness per tutti

Mindfulness per tutti

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De : Barbara Menegazzo
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 Che cosa è la mindfulness? Come iniziare a praticare la consapevolezza? Quali benefici? Quali difficoltà? Ne parliamo in questo nuovo podcast.
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https://www.barbaramenegazzo.it/Copyright Barbara Menegazzo Hygiène et vie saine
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    Épisodes
    • Mente del Principiante_03

      Mente del Principiante_03
      Apr 13 2022
      Mente del principiante significa avere costantemente una “mente aperta”. Pronta a scoprire e riscoprire le meraviglie del mondo. Dunque non è un atteggiamento da avere solo quando si apprende, ma deve divenire una costante della propria esistenza.
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      11 min
    • Meditazione della Montagna

      Meditazione della Montagna
      Apr 9 2022
      La meditazione della Montagna, è quella che più utilizzo nei momenti di difficoltà. Fa parte delle meditazioni del protocollo MBSR. Con questa meditazione, impariamo ad affrontare le difficoltà della vita.
      Acquisiamo forza, stabilità, coraggio.

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      10 min
    • Non giudizio_02

      Non giudizio_02
      Apr 5 2022
      Quando coltiviamo la consapevolezza facciamo attenzione alla nostra esperienza momento per momento, evitando, nei limiti del possibile, di essere presi dalle nostre idee e opinioni, da ciò che ci piace e da ciò che non ci piace. Questo orientamento ci permette di vedere le cose come sono, piuttosto che attraverso le lenti colorate delle nostre preferenze.

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      14 min
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