Mindfulness and Your Genes: How Meditation Rewrites Your Biology

Impossible d'ajouter des articles

Désolé, nous ne sommes pas en mesure d'ajouter l'article car votre panier est déjà plein.

Veuillez réessayer plus tard

Échec de l’élimination de la liste d'envies.

Veuillez réessayer plus tard

Impossible de suivre le podcast

Impossible de ne plus suivre le podcast

Mindfulness and Your Genes: How Meditation Rewrites Your Biology

Écouter gratuitement

Voir les détails

À propos de ce contenu audio

Researchers review how mindfulness-based practices—meditation, yoga, tai chi, and qigong—can influence gene expression without changing DNA sequence, reducing inflammation, preserving telomeres, and improving stress resilience.

The episode explains epigenetics in simple terms, summarizes key study findings, and offers a practical takeaway: regular mindful breathing and movement can leave measurable biological marks that support long-term health.

Les membres Amazon Prime bénéficient automatiquement de 2 livres audio offerts chez Audible.

Vous êtes membre Amazon Prime ?

Bénéficiez automatiquement de 2 livres audio offerts.
Bonne écoute !

Aucun commentaire pour le moment