Couverture de Mindfulness E Serenità

Mindfulness E Serenità

Mindfulness E Serenità

De : Chiara Albanese
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À propos de ce contenu audio

 Mindfulness e Serenità vi accompagnerà attraverso 6 meditazioni guidate, dedicate a ritrovare il proprio benessere e la propria serenità. Troverete meditazioni utili soprattutto nei momenti di malessere, tristezza, sconforto, frustrazione. Vi aspetto nel nostro viaggio insieme...Chiara Albanese Hygiène et vie saine Psychologie Psychologie et psychiatrie
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    Épisodes
    • La Montagna in primavera

      La Montagna in primavera
      Dec 22 2022

      In questo ultimo episodio ci connetteremo con la natura, alla ricerca di pace, serenità e benessere.
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      5 min
    • La pratica ALT

      La pratica ALT
      Dec 22 2022

      Con la pratica ALT puoi fare un check di alcuni dei tuoi bisogni di base e stati emotivi, per scoprire ciò di cui il corpo ha bisogno.
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      9 min
    • Fare amicizia con i nostri sentimenti

      Fare amicizia con i nostri sentimenti
      Dec 22 2022

      In questo episodio impareremo a conoscere più nel dettaglio i nostri sentimenti, farci amicizia, così da poterli riconoscere in particolare quando sono per noi motivo di tristezza o malessere.
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      9 min
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