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De : Marcus Santos
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    Épisodes
    • #42 - Metas e objetivos

      #42 - Metas e objetivos
      Apr 27 2023
      O problema não reside nas metas e objetivos e sim nas expectativas que criamos. Como seria abrir mão do controle ao nos planejarmos lidando com a realidade da impermanência?
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      26 min
    • #41 - Trabalho

      #41 - Trabalho
      Apr 20 2023
      Uma maneira pela qual a atenção plena pode ajudar é simplesmente nos permitir melhorar nosso foco. Quando passamos constantemente de uma tarefa para outra, a qualidade do nosso trabalho pode sofrer. Ao praticar a atenção plena podemos nos treinar para nos tornarmos mais focados.
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      22 min
    • #40 - Amizades virtuosas

      #40 - Amizades virtuosas
      Apr 13 2023
      Conhecer outras pessoas que praticam e que compartilham os mesmos valores pode, às vezes, fazer a diferença entre praticar e não praticar.
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      28 min
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