Migräne verlernen - Übergänge schaffen
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Migräne verlernen - Übergänge schaffen
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À propos de ce contenu audio
In dieser Folge geht es darum, warum nicht die Pause selbst entscheidend ist, sondern der Weg dorthin.
Du erfährst, warum das Nervensystem keine abrupten Zustandswechsel mag, welche Rolle Übergänge zwischen Anspannung und Ruhe spielen und weshalb Migräne häufig dort entsteht, wo diese Übergänge fehlen.
Die Episode zeigt,
warum kleine, regelmäßige Entlastungen wirksamer sind als seltene große Pausen,
wie Übergänge im Alltag aussehen können
und weshalb Veränderung nicht durch mehr Disziplin, sondern durch sanfte Wiederholung entsteht.
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