Couverture de Métamorphose, éveille ta conscience !

Métamorphose, éveille ta conscience !

Métamorphose, éveille ta conscience !

De : Anne Ghesquière
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Avec Anne Ghesquière, les Lundis, Jeudis et vendredis dès 7h, Métamorphose le podcast qui éveille la conscience vous emmène à la découverte de thèmes engagés et positifs. Chaque épisode est nourri par une vision holistique de l’harmonie du cœur, du corps et de esprit. On parle alimentation saine, quête de soi, engagement, spiritualité, psychologie, développement personnel, féminin conscient, pédagogies nouvelles, nutrition etc...


Anne Ghesquière est auteure et éditrice de projets engagés. Dans Métamorphose elle explore tous les thèmes qui l’enchantent, la font évoluer et cheminer en conscience depuis plus de 20 ans. Retrouvez aussi Métamorphose sur Instagram @MetamorphosePodcast.


Les informations partagées dans ce Podcast ne constituent ni un coaching, ni un avis médical, ni des conseils personnalisés. Faites appel à votre discernement, votre bon sens en fonction de votre vécu, votre libre arbitre et votre esprit critique. N’hésitez pas à consulter des professionnels qualifiés et compétents pour une prise en charge adaptée de votre situation.


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Anne Ghesquière Métamorphose Développement personnel Hygiène et vie saine Réussite personnelle Sciences sociales
Épisodes
  • Olivier Bourquin : pourquoi le stress et le nerf vague vous empêchent de perdre du poids

    Olivier Bourquin : pourquoi le stress et le nerf vague vous empêchent de perdre du poids
    May 29 2026
    Olivier Bourquin : Nerf Vague et alimentation. Quel lien existe-t-il entre le nerf vague, la prise de poids et notre équilibre hormonal ? Pourquoi certaines personnes stockent-elles malgré une alimentation équilibrée ou une activité physique régulière ? Comment le stress, le sommeil, l’inflammation ou encore la respiration influencent-ils directement notre métabolisme ? Respiration nasale, cortisol, microbiote, glycémie, hormones, masse musculaire : Olivier Bourquin décrypte avec pédagogie les multiples facteurs qui dérèglent le corps bien au-delà des seules calories. Une approche profondément holistique pour mieux comprendre le fonctionnement du système nerveux autonome et retrouver un rapport plus apaisé à son corps et à sa santé.La série ROUTINES & RITUELS : Nerf Vague et alimentation avec Olivier Bourquin, nutritionniste et auteur de Cortisol, dopamine, sérotonine…La révolution des hormones et des neurotransmetteurs aux éditions Eyrolles. Pendant 4 semaines, nous allons découvrir comment le nerf vague, véritable lien entre le corps et le cerveau, influence notre stress, notre digestion, notre sommeil et comment l’alimentation peut en devenir un levier puissant. Une citation avec Olivier Bourquin :"Le corps, pour se défendre, une des premières choses qu’il fait, c’est de stocker. Il fonctionne de manière archaïque."À réécouter : Manger pour un nerf vague en pleine forme !Nerf vague, la clé pour enfin retrouver un sommeil réparateur !Les clés pour sortir du burn-out en réparant son système nerveuxRecevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Olivier Bourquin :00:00Introduction nerf vague01:30Méfiance vis à vis des injonctions05:53Le rôle des mitochondries09:14Les freins à la perte de poids10:56Les questions à se poser17:23Cortisol et prise de poids20:11Rééquilibrer le système nerveux autonome23:32Importance du renforcement musculaireAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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    26 min
  • Santé mentale : pourquoi l’IA devient le nouveau confident de millions de personnes avec la psychiatre Fanny Jacq #694

    Santé mentale : pourquoi l’IA devient le nouveau confident de millions de personnes avec la psychiatre Fanny Jacq #694
    May 28 2026

    Alexandre Dana reçoit la Dre Fanny Jacq, psychiatre et spécialiste de la santé mentale numérique. Pourquoi des millions de personnes préfèrent-elles parler à une machine plutôt qu’à un proche ? Que révèle cet engouement sur notre époque, nos fragilités émotionnelles et la crise du lien humain ? L’intelligence artificielle peut-elle vraiment remplacer un accompagnement psy ? Comment en faire bonne usage pour la santé mentale ? La Dre Fanny Jacq explore les nouveaux usages thérapeutiques des IA conversationnelles, leurs promesses, leurs dérives possibles et les grands bouleversements qu’elles provoquent dans notre rapport aux émotions, à la solitude et à la santé mentale. Elle partage aussi des clés concrètes pour nous accompagner, préserver notre libre arbitre et remettre l’humain au cœur de nos vies. Son livre L'IA, une amie qui vous fait du bien ? aux éditions First. Épisode #694


    Quelques citations du podcast avec la Dre Fanny Jacq :

    "L’IA mime très bien l’empathie. Elle ne nous comprend pas mais elle donne le sentiment d'être compris."

    "L'IA peut peut-être remplacer les qualités humaines mais elle ne peut pas remplacer les défauts."

    "Le problème n'est pas tant que l'IA existe. Le problème, c'est qu'il y a un vide qui est à combler."


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    Thèmes abordés lors du podcast avec la Dre Fanny Jacq :

    00:00Introduction

    01:30L'invitée, Dre Fanny Jacq

    02:15L'IA va-t-elle remplacer les psychiatres et psychologues

    03:57L'IA psychosis ou l'impact de l'IA sur la santé mentale

    08:25Solitude, santé mentale, relations humaines : la triple crise de nos sociétés

    14:24L'IA : une écoute de rêve ?

    17:05 Les limites de l'IA en terme d'accompagnement

    19:51Gérer sa dépendance à l'IA

    25:23Mieux utiliser l'IA

    37:40Deux futurs possibles


    Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast


    DR

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    39 min
  • Laëtitia Milot : vivre avec l’endométriose et apprendre à réhabiter son corps

    Laëtitia Milot : vivre avec l’endométriose et apprendre à réhabiter son corps
    May 27 2026

    Laëtitia Milot nous parle de ces douleurs que l’on apprend à taire, de ces corps de femmes auxquels on demande de tenir, sourire, avancer, même lorsqu’ils crient en silence. Derrière l’image lumineuse de la comédienne révélée par Plus belle la vie, il y a l’histoire d’un combat intime contre l’endométriose, une maladie longtemps minimisée, mal comprise, parfois même niée. Comment continuer à croire en soi quand la souffrance devient invisible aux yeux des autres ? Comment ne pas se perdre lorsque son propre corps semble devenir un champ de bataille ? Entre silence, résilience, maternité, renaissance et reconnexion à soi, Laëtitia Milot livre le récit d’une femme qui a choisi de reprendre sa place dans son propre corps. Dans son roman, Sur nos chemins, paru aux éditions Robert Laffont, à travers le personnage de Rose inspiré de faits réels, elle explore avec force ces moments où la vie bascule, où il faut choisir de ne plus subir mais de se relever. Et si écouter son corps devenait finalement le premier pas vers soi-même ? À découvrir dans [VOS MÉTAMORPHOSES] par Marion Duchêne.


    Quelques citations du podcast avec Laëtitia Milot :

    "L'endométriose et l'adénomyose peuvent avoir des conséquences tragiques."

    "On a chacune son endométriose avec ses douleurs, avec sa façon de voir les choses."

    "L'endométriose vit avec moi, certes, mais elle ne prendra pas le dessus."


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    Thèmes abordés lors du podcast avec Laëtitia Milot :

    00:00Introduction

    01:30L'invitée, Laëtitia Milot

    03:01Endométriose : errance médicale et douleur invisible

    06:28La force de vivre avec

    11:50Briser le silence sur l’endométriose

    24:04Tomber enceinte : la naissance miracle de Lyana

    38:47Faire alliance avec son corps

    42:32L'objet symbolique de Laëtitia Milot


    Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast


    Photo © Darius-CMI-Starface

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    41 min
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Tout
Le plus pertinent
les sujets sont très variés et très bien expliqués
c'est un plaisir de découvrir de nouveaux thèmes chaque jour et à les écouter.

je suis fan de ce podcast

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Le plaisir d'écouter cet épisode, aussi court qu'important dans son propos... Merci pour ces mots, qui soignent les maux.

Puissant

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Lors d'une conversation avec ma thérapeute qui praticien la psychothérapie par le massage, j'étais d'écouter et j'ai commencé par l'épisode #1 et je me suis retrouvé totalement dans le cheminement que j'ai fais avec elle suite à un deuil qui a débouché sur d'autres blessures que j'ai à travailler par la suite.
J'ai ensuite écoute le #2 et encore une fois je me suis reconnue et ça sera donc le prochain travail que je vais mettre en place pour prendre soin de mon nouveau corps..... Alors merci de réunir dans ces podcast des personnes qui ont dépassé les mal être pour aller dans le bien-être... J'en ferai des mantras pour la suite de ma vie et accompagné ainsi un jour d'autres personnes.....

Une Révélation

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