Diese Folge ist draussen entstanden.

Beim Gehen. Ohne Plan.

Seit meiner Rückkehr bin ich blockiert, überfordert und orientierungslos.

Nicht mal der Alltag greift.

Ich spreche darüber, wie sich das gerade anfühlt –

ohne Lösungen, ohne Ordnung, ohne Schlussfolgerung.

Nur Bewegung. Nur Worte. Nur da sein.

Ein Morgen voller Stress: Ein verlorenes Mathebuch, ein aufgewühltes Kind – und eine Mutter, die sofort im Schuldgefühl landet.

In dieser kurzen Folge geht es nicht um Ordnung oder Organisation, sondern um das, was Kinder in Stressmomenten wirklich brauchen: Sicherheit.

Eine Alltagsszene, die zeigt, wie schnell Situationen kippen – und was sie wieder beruhigt.

Diese Folge ist spontan entstanden.

Ungefiltert. Nachdenklich. Nah.

Ich erzähle von einem Weiterbildungstag zum Thema Umgang mit Gefühlen – und von meinem inneren Widerstand, sobald es darum geht, mich regulieren oder anpassen zu sollen, um akzeptiert zu sein.

Ein Bild hat sich festgesetzt:

Neurotypische Menschen als Kleinwagen.

Menschen mit ADHS oder ASS als Lastwagen.

Mehr Raum, mehr Gewicht, mehr Ausweichmanöver.

Und trotzdem oft der Versuch, aus einem Lastwagen ein normales Auto zu machen.

Ich spreche über:

– Gefühle, die im Kern immer stimmen

– Interpretationen, die uns gegen uns selbst richten

– Überforderung, Anpassungsdruck und innere Kämpfe

– ADHS-Medikamente ohne therapeutische Begleitung

– feine Wahrnehmung, Selbstzweifel und Selbstmitgefühl

Diese Folge ist für alle, die sich im Alltag ausgebremst fühlen.

Für die, die schnell denken: Es liegt an mir.

Und für die, die sich fragen, ob es nicht auch einen Platz gibt, ohne sich ständig zurechtbiegen zu müssen.

Am Ende spreche ich auch über die nächsten Tage, eine kurze Podcast-Pause über Weihnachten und lade dich ein, mir zu schreiben, wenn du deine Gedanken teilen möchtest.