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Make Me Healthy, le podcast

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De : Make Me Healthy
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À propos de ce contenu audio

Ce podcast donne la parole à nos patients, afin qu'ils puissent vous raconter leur rééquilibrage alimentaire, leur histoire et leur parcours. Au cours de ces conversations, nous accueillons des patients qui ont acceptés de partager leurs réussites, mais aussi les difficultés rencontrées de manière très transparente.

Make Me Healthy Hygiène et vie saine
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    • Vrai ou faux : "Les fruits sont trop sucrés" par notre diététicienne Romane

      Vrai ou faux : "Les fruits sont trop sucrés" par notre diététicienne Romane
      Jul 21 2023

      Les fruits contiennent en moyenne 85% d’eau, ce qui laisse finalement peu de place aux calories. Les fruits contiennent également en moyenne 12% de glucides. C’est très certainement ce macronutriment qui est à l’origine de cette fausse croyance. Mais sachez que votre organisme a besoin de glucides ! Il faut simplement bien les sélectionner et bien les associer. Dans les fruits, les glucides côtoient des fibres. Cela permet, entre autres, de conférer aux fruits un index glycémique bas et également de ralentir l’absorption des glucides lors de la consommation d’un fruit entier. Ainsi, cela participera à la régulation de votre glycémie et de votre satiété.

       

      Crédit audio : 

      Titre:  Naya
      Auteur: HaTom
      Source: https://www.youtube.com/channel/UC0JeACmSYU4Mt_Vozs4bFoQ
      Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr
      Téléchargement (9MB): https://auboutdufil.com/?id=578
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      12 min
    • Vrai ou faux : Il faut se priver après un "écart" par notre diététicienne Marie

      Vrai ou faux : Il faut se priver après un "écart" par notre diététicienne Marie
      Jul 14 2023

      Se priver après un « écart » est une réaction que de nombreuses personnes ont, vous n’êtes pas du tout seul(e) à essayer de compenser de cette manière. Nous avons l’habitude d’accompagner nos patients pour les aider à sortir de ces habitudes, et se sentir mieux dans leurs baskets. L’objectif est de prendre soin de votre santé, tout en vous libérant de ce que vous vous imposez et qui peut rapidement vous compliquer la vie !

       

      Crédit audio : 

      Titre:  Naya
      Auteur: HaTom
      Source: https://www.youtube.com/channel/UC0JeACmSYU4Mt_Vozs4bFoQ
      Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr
      Téléchargement (9MB): https://auboutdufil.com/?id=578
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      14 min
    • Comment adopter une alimentation anti-inflammatoire par Sarah, diététicienne et co-fondatrice

      Comment adopter une alimentation anti-inflammatoire par Sarah, diététicienne et co-fondatrice
      Jul 7 2023

      L’alimentation anti-inflammatoire peut-être mise en place pour plusieurs raisons. Cela vous a peut-être été recommandé par votre médecin suite au diagnostic d’une pathologie comme l’endométriose, de l’arthose, des rhumatismes, un lipœdème, une fibromyalgie, de la polyarthrite rhumatoide, des règles douloureuses, une MICI (maladies inflammatoires chroniques de l’intestin), etc ou même pendant une période post-opératoire. Vous êtes peut-être tout simplement curieux d’en savoir plus sur cette alimentation dont vous entendez de plus en plus parler. Nous sommes là pour répondre à vos questions.

       

      Crédit audio : 

      Titre:  Naya
      Auteur: HaTom
      Source: https://www.youtube.com/channel/UC0JeACmSYU4Mt_Vozs4bFoQ
      Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr
      Téléchargement (9MB): https://auboutdufil.com/?id=578
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      13 min
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