Bien que l’on soit animé de bienveillance en acceptant d’assister quelqu’un, on peut se retrouver en difficulté face à un individu qui prends, sans compter, l’énergie et l’attention de la personne aidante. On est en fait confronté à un ou une vampire psychique, qu’on appelle aussi vampire psychologique, émotionnel ou énergétique. Le hic, c’est qu’en plus, on ne reçoit rien en retour malgré l’appui et l’investissement émotionnel offert.

Avec mon invité du jour, Virginie Bapt, psychothérapeute et psychanalyste, nous explorons la dynamique entourant le vampirisme psychique, c’est-à-dire d’une part, ces personnes qui souvent sans le vouloir, puisent dans l’énergie des autres, créant des déséquilibres dans les relations personnelles ou professionnelles, et d’autre part les aidants qui se laissent prendre au jeu et qui en sortent perdants.

Dans cet épisode, vous trouverez des clés concrètes pour repérer ces schémas, poser des limites, retrouver un équilibre sain dans vos relations, et apprendre à pratiquer l’amour et l’entraide, sans que ça nuise à votre bien-être.

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Sujet lourd et tabou, le deuil est une épreuve de la vie qui vient avec une forte charge émotionnelle et de la souffrance. Le déchirement qui accompagne le deuil se vit aussi dans des événements connexes de la vie que sont les pertes et les renoncements. Dans les trois cas de figure, il est nécessaire de libérer ses émotions pour s’apaiser et rebondir.

J'accueille donc Claudine Blier, coach en gestion du deuil, qui nous parle de sa propre expérience du deuil et nous invite à surmonter l’épreuve par :

• La libération de l’émotion

• L’acceptation que notre être a le droit de s’exprimer

• L’écoute des signaux que le corps nous envoie

• Le travail à faire sur son deuil

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Avec le rythme effrénées de notre quotidien, nos préoccupations incessantes et la gestion des différents domaines de nos vies, nous sommes facilement submergés par la quantité de choses qui occupent notre esprit. La présence constante de ce flot de pensées qui habitent notre tête continuellement peut au final nous mener à un encombrement mental. Dans la 1re partie de cet épisode, mon invitée Virginie Lelong, sophrologue, nous explique comment la sophrologie permet de soulager la charge mentale en apaisant l’esprit et le corps, ainsi qu’en adoptant un état d’esprit positif. Dans la 2e partie de l’épisode, Virginie nous accompagne dans un exercice de relaxation afin de faire l’expérience d’une séance de sophrologie.

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