Ein Post, der alles verändert: In dieser Folge von Männerleben zeigt Marcel Friederich, wie Selbstreflexion und der Mut zum Anderssein zur Superkraft werden. Er spricht offen über sein Leben mit Möbius-Syndrom und Poland-Syndrom, über Mobbing, Scham und den Moment, in dem aus Angst eine Berufung wurde.

Wir reden über Selbstakzeptanz, mentale Gesundheit und darüber, wie Community und Austausch die eigene Resilienz stärken. In dieser Folge erfährst du eine Menge alltagstaugliche Impulse für mehr Respekt, Selbstwert und Mut zum Anderssein – inklusive Einblicken in Marcels neues Buch „Mutmacher-Menschen“ (ab 06.11.2025 im Buchhandel).

Unser Gast in dieser Folge:

Marcel Friederich war Sportjournalist, Chefredakteur, Kommunikationsleiter bei der DFL – und jahrelang auf den größten Bühnen des Sports unterwegs, von Bundesliga bis Super Bowl. Geboren mit einer körperlichen Behinderung (Möbius-Syndrom, Poland-Syndrom), versteckte er lange seine „schräge“ Mimik.

Am 3. Januar 2023 schrieb er erstmals in einem LinkedIn-Post darüber – darauf folgte eine Welle von über 500.000 Reaktionen. Heute bündelt er seinen journalistischen Erfahrungsschatz mit seiner Mission: Menschen zu ermutigen, sich selbst anzunehmen, Sichtbarkeit zu leben und unser Miteinander respektvoller zu gestalten. Sein Buch „Mutmacher-Menschen“ erzählt diese und elf weitere inspirierende Wege zu mehr Mut und Selbstwert.

Mehr Infos zu Marcel Friederich:

Buch „Mutmacher-Menschen“ (Erscheinung: 6. November 2025): https://amzn.eu/d/7UBtMRx

Verein Möbius-Syndrom Deutschland e. V. : https://www.moebius-syndrom.de/

Über diesen Podcast:

Was macht das Leben als Mann heute aus? Zwischen Alltag und Ansprüchen, Rollenbildern und inneren Fragen?

„MÄNNERLEBEN“ ist ein Podcast über das, was Männer wirklich bewegt. Über Umbrüche, Krisen und Neuanfänge. Über Beziehungen, Vaterschaft, Beruf und Identität. Über das Ringen mit sich selbst – und die Kraft, dennoch weiterzugehen.

Gastgeber Carlson El Murtadi begleitet Männer in unterschiedlichen Lebensphasen – als Männertherapeut und Männercoach.

Rechtlicher Hinweis: Die in diesem Podcast bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich allgemeinen Informationszwecken und stellen keine medizinische, psychologische, rechtliche, finanzielle oder sonstige fachliche Beratung dar. Eine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität der Inhalte wird nicht übernommen. Jegliche Haftung durch den Host, die teilnehmenden Gäste, die Agentur, den Hosting-Anbieter sowie die Produzentin bzw. den Produzenten TenderMaker GmbH ist ausgeschlossen. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Verantwortung.

Ergänzender Hinweis: Dieser Podcast kann sensible Themen wie psychische Gesundheit, persönliche Krisen, Traumata oder familiäre Belastungen ansprechen. Die besprochenen Inhalte ersetzen keine Therapie oder ärztliche Behandlung. Bei akuten psychischen oder gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an eine qualifizierte Fachperson oder eine geeignete Beratungsstelle.

Werbung und Interessen: In einzelnen Folgen können persönliche Empfehlungen oder Hinweise auf Dienstleistungen und Produkte erfolgen. Es besteht keine wirtschaftliche Verbindung oder Beteiligung, sofern nicht ausdrücklich anders gekennzeichnet.

Datenschutz: Sofern personenbezogene Daten im Rahmen dieses Podcasts verarbeitet werden (z. B. über Kontaktformulare, Newsletter oder Umfragen), erfolgt dies gemäß den geltenden Datenschutzbestimmungen.

Mit freundlicher Unterstützung von der Webseite: maennerleben.community, einem Angebot der TenderMaker GmbH.

In dieser Folge von „Männerleben” sprechen wir mit Enrico Kunze, Gründer der Agentur Cigar Sauerkraut, über seinen persönlichen Lebensweg und das Finden seiner eigenen Identität. Wir sprechen über das gesellschaftliche Verständnis von Männlichkeit, Selbstakzeptanz und wie Rollenbilder unser Leben beeinflussen.

Unser Gast in dieser Folge:

Enrico Kunze ist strategischer Designer, Unternehmer und kreativer Macher aus Stuttgart. Neben seinem persönlichen Weg als queerer Mann blickt Enrico auf Erfahrungen im Bildungs- und Medienbereich sowie jahrelange Arbeit in der Markenentwicklung zurück. Mit Cigar Sauerkraut macht er Marken sichtbar und setzt sich gleichzeitig öffentlichkeitswirksam für Toleranz, Akzeptanz und einen selbstverständlichen Umgang mit vielfältigen Lebensentwürfen ein.

Die Top-Themen:

Lebensweg & Identität: Enrico erzählt von den Stationen, die sein heutiges Verständnis von Männlichkeit geprägt haben – von seiner Kindheit in Chemnitz über die Schulzeit, sein Coming Out und erste Herausforderungen, sich in einer heteronormativen Gesellschaft zu behaupten.

Männlichkeitsbilder & Selbstakzeptanz: Wir sprechen über die Probleme starrer Rollenbilder und Stereotype sowie deren Einfluss auf die psychische Gesundheit queerer Menschen. Enrico plädiert für eine neue, individuelle Definition von Männlichkeit und beschreibt, wie Verletzlichkeit zur Stärke werden kann.

Gesellschaft & Empathie: Wir diskutieren gesellschaftliche Verantwortung im Umgang mit Diskriminierung, die Bedeutung von Safe Spaces und die große Rolle von Bildung, Kommunikation sowie Wertschätzung für gesellschaftlichen Zusammenhalt.

Mehr Infos zu Enrico Kunze:

Webseite: https://cigarsauerkraut.com/

Linkedin: https://www.linkedin.com/company/cigarsauerkraut/

Über diesen Podcast:

Was macht das Leben als Mann heute aus? Zwischen Alltag und Ansprüchen, Rollenbildern und inneren Fragen?

„MÄNNERLEBEN“ ist ein Podcast über das, was Männer wirklich bewegt. Über Umbrüche, Krisen und Neuanfänge. Über Beziehungen, Vaterschaft, Beruf und Identität. Über das Ringen mit sich selbst – und die Kraft, dennoch weiterzugehen.

Gastgeber Carlson El Murtadi begleitet Männer in unterschiedlichen Lebensphasen – als Männertherapeut und Männercoach.

Rechtlicher Hinweis: Die in diesem Podcast bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich allgemeinen Informationszwecken und stellen keine medizinische, psychologische, rechtliche, finanzielle oder sonstige fachliche Beratung dar. Eine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität der Inhalte wird nicht übernommen. Jegliche Haftung durch den Host, die teilnehmenden Gäste, die Agentur, den Hosting-Anbieter sowie die Produzentin bzw. den Produzenten TenderMaker GmbH ist ausgeschlossen. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Verantwortung.

Ergänzender Hinweis: Dieser Podcast kann sensible Themen wie psychische Gesundheit, persönliche Krisen, Traumata oder familiäre Belastungen ansprechen. Die besprochenen Inhalte ersetzen keine Therapie oder ärztliche Behandlung. Bei akuten psychischen oder gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an eine qualifizierte Fachperson oder eine geeignete Beratungsstelle.

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Mit freundlicher Unterstützung von der Webseite: maennerleben.community, einem Angebot der TenderMaker GmbH.

In dieser inspirierenden Folge von Männerleben spricht Gastgeber Carlson El Murtadi mit Raik Adler – Vater, Unternehmer und Mentor – über die Kraft, eigene Wege zu finden, Mut zu zeigen und große Ziele zu verfolgen. Raik teilt seinen Weg aus einem kleinen DDR-Dorf bis hin zur erfolgreichen Selbstständigkeit und gibt praxisnahe Impulse, wie wir selbst außergewöhnliche Ziele erreichen können – sowohl beruflich als auch privat.

Unser Gast in dieser Folge:

Raik Adler ist Vater, Ehemann, Unternehmer und Gründer der Crazy Goals Company. Nach einer Jugend im ländlichen Osten erlebte er große Veränderungen nach der Wende, fand über das betriebswirtschaftliche Studium zur Persönlichkeitsentwicklung und ist heute als Berater, Coach und LinkedIn-Mentor aktiv. Raik zeigt immer wieder, dass kreative und ambitionierte Ziele möglich sind – und unterstützt sowohl Unternehmen als auch Einzelpersonen auf ihren Wegen.

Die Top-Themen:

Persönlichkeitsentwicklung & große Ziele: Erfahrt, wie Raik sein Interesse für Wirtschaft entdeckte, an ambitionierten Zielen wie dem Berlin-Marathon wuchs, und wie diese Erfahrungen zur langfristigen beruflichen Ausrichtung beitrugen. Persönlichkeitsentwicklung beschreibt er als einen Weg, der nie zu spät ist – als Vater möchte er diese Erkenntnisse bewusst weitergeben.

Karriere & Selbstständigkeit: Raik berichtet über seinen ungewöhnlichen Berufseinstieg in die Beratungswelt, warum „verrückte Ziele“ ihn immer wieder anspornen, und wie er sich nach vielen Jahren als Angestellter erfolgreich als Unternehmer positionierte. Die Entstehung der Crazy Goals Company und seine Spezialisierung auf LinkedIn-Mentoring werden anschaulich beschrieben.

Vaterrolle & Familie: Im offenen Austausch erzählt Raik von Herausforderungen und Chancen im Familienleben, wie er als Vater kreativ und unterstützend wirkt und warum Selbstreflexion und das Zulassen von Fehlern elementar sind.

Mehr Infos zu Raik Adler:

Linkedin-Profil: https://www.linkedin.com/in/raikadler/

Über diesen Podcast:

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