Les micro et macro changements (Partie 1)
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Les micro et macro changements (Partie 1)
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À propos de ce contenu audio
Rien n’est permanent, sauf le changement. Il existe deux types de changements :
- Le changement d’environnement
- Le changement dans sa propre existence pour entraîner un changement de relation avec son entourage. Il s’agit du meilleur changement à moyen et long terme
La mise en marche du changement comporte 4 phases :
- La phase d’automne, où nous nous laissons aller en restant dans notre routine.
- La phase d’hiver : notre environnement ne nous nourrit plus. Nous continuons de réaliser les mêmes activités, jusqu’à ce que cela fasse trop mal.
- La phase de printemps : nous passons enfin à l’action pour modifier ce qui ne convient plus dans notre vie.
- La phase d’été, où nous consolidons ces nouvelles habitudes. Nous connaissons de plus en plus de succès.
Et à un moment donné, nous retombons dans les automatismes et donc, dans la phase d’automne.
L’important est d’effectuer, régulièrement, de petits pas pour changer et progresser.
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