🎧 Rencontrer sa colère

La colère est une émotion puissante, souvent redoutée, jugée ou refoulée. Pourtant, elle n’est ni mauvaise ni excessive en soi. Elle est un signal.

Dans cet épisode, je te propose une exploration profonde et nuancée de la colère :

• Pourquoi elle a été longtemps réprimée

• Ce qu’elle révèle de nos limites, de nos blessures et de nos besoins

• Ce qui se passe dans le corps quand elle surgit

• La différence entre colère passagère et colère persistante

• Et surtout… ce que nous pouvons en faire

À travers une exploration sensible, corporelle et hypnotique, je t’invite à rencontrer ta colère autrement. Non pas pour l’éteindre. Mais pour l’écouter, la comprendre… et peut-être la transformer.

🎧 Un espace pour te réconcilier avec cette part de toi, lui offrir une place juste, et ouvrir un nouvel espace dans ta relation à tes émotions

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✨ CHAPITRAGE :

• 00min29 min : Introduction- La colère

• 08min25 : Séance d’auto-hypnose : La colère

✨ LA PHRASE À RETENIR DE L’ÉPISODE :

« La colère n’est pas une ennemie à combattre, c’est un feu intérieur à apprivoiser. Éteinte, elle étouffe. Déchaînée, elle détruit. Écoutée, elle transforme. »

« Le problème n’est pas la colère. Le problème, ce sont les réactions qu’on déclenche quand on n’a jamais appris à l’écouter. »

« Derrière une colère excessive ou persistante, il y a presque toujours une souffrance qui n’a jamais été entendue. »

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Belle écoute à tous! 🎧

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🎧 Créer une impulsion pour 2026 – Auto-hypnose pour un nouveau départ

Et si cette nouvelle année commençait par une décision intérieure profonde ?

Dans cet épisode d’auto-hypnose, je t’invite à marquer une vraie transition : laisser derrière toi ce qui appartient au passé, et ouvrir consciemment un nouveau chapitre.

Inspirée d’une séance vécue au cabinet, cette expérience t’accompagne pour déposer les peurs, les doutes et les blessures qui n’ont plus leur place, afin de créer de l’espace pour plus de confiance, de clarté et d’élan.

À travers une visualisation puissante et symbolique, tu seras guidé(e) pour :

• faire le deuil de ce que tu ne veux plus emporter avec toi

• renforcer une décision intérieure claire et alignée

• écrire les bases de l’année que tu choisis de vivre

• ancrer une nouvelle direction, plus juste pour toi

• 
  

Un moment pour ralentir, te recentrer, et te rappeler qu’un nouveau départ commence toujours par une décision.

Installe-toi confortablement… et laisse cette impulsion t’accompagner tout au long de l’année

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✨ CHAPITRAGE :

• 00min29 min : Introduction

• 02min54 : 2 questions importantes à te poser

• 04min22 : Séance d’auto-hypnose : un nouveau départ

✨ LA PHRASE À RETENIR DE L’ÉPISODE :

« Laisser partir ce qui ne me convient plus, c’est créer de l’espace pour quelque chose de plus juste, plus beau et plus vivant. »

« Parfois, le plus grand changement ne commence pas par une action, mais par une décision intérieure. La décision de laisser à l’année passée ce qui lui appartient, de déposer les peurs, les doutes et les histoires qui ne nous définissent plus, et de choisir, consciemment, d’avancer vers plus de confiance, de clarté et de douceur envers soi-même. Un nouveau départ commence toujours là. »

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✨ Épisodes recommandés :

• Episode 1 - objectif 2025

• Episode 2 - Faire le deuil

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🎧 S’ouvrir aux champs des possibles

Et si vous aviez plus de choix que vous ne le pensez ? Dans cet épisode, je vous invite à un voyage intérieur, au cœur de ce qu’on appelle le champ des possibles — cet espace infini où naissent nos rêves, nos élans, nos transformations. À travers ce thème et une expérience hypnotique douce et poétique, explorez ce qui se passe quand on cesse de subir sa vie pour commencer à la créer. Un épisode entre récit, réflexion et méditation guidée, pour se reconnecter à son pouvoir de création, à son audace, et à la magie du changement.

🪶 Respirez. Fermez les yeux. Laissez-vous porter. Ce voyage est une invitation à retrouver confiance en vous, à élargir votre regard sur la vie, et à oser franchir le pas vers vos propres possibles.

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✨ CHAPITRAGE :

• 00min29 min : Introduction

• 04min25 : La raison pour laquelle on se planque derrière des “j’ai pas le choix”

• 09min40 : Séance d’auto-hypnose : S'ouvrir aux champs des possibles

✨ LA PHRASE À RETENIR DE L’ÉPISODE :

“Le choix commence par un petit pas, et ce petit pas commence souvent dans l’imaginaire - dans cette capacité qu’on a à rêver. Parce que chaque record battu, chaque invention, chaque évolution, a d’abord commencé dans la tête de quelqu'un”

“La raison pour laquelle on reste dans le connu est parce qu’on a peur. Peur de sortir du confort, peur de l’inconnu, peur de ce que ça demanderait de changer en soi. Choisir veut parfois dire se confronter à soi-même, bouleverser son système et ses croyances, et surtout… oser reconnaître qu’on a toujours eu plus de pouvoir qu’on ne le pensait.”

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