Les Essentiels Ep.3 : Les 3 erreurs qui épuisent (même les dirigeants sportifs)
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Les Essentiels Ep.3 : Les 3 erreurs qui épuisent (même les dirigeants sportifs)
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Tu vas à la salle 3 fois par semaine mais tu es encore épuisé ?
73% des dirigeants français passent 8h+ assis par jour mais culpabilisent de rater leur séance de sport ( j'ai été dans ce cas la)
Dans cet épisode des Essentiels, découvre pourquoi tes efforts n'éliminent pas cette fatigue chronique qui traîne.
Tu y découvriras :
L'effet marécage qui bloque tes rivières internes
Les 3 erreurs que font la majorité des dirigeants sportifs
Comment le NEAT peut libérer 50% d'énergie supplémentaire
La méthode du Dr James Levine (Mayo Clinic) pour sortir de la sédentarité
Comment performer sans s'épuiser
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