Épisodes

  • Im Neuen Jahr ein gutes Ende

    Im Neuen Jahr ein gutes Ende
    Jan 15 2026
    Eine letzte Folge – mit dem was mir selbst zum Leben hilft. Gedichte und Geschichten. Es war mir eine Freude!
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    9 min
  • 1000 Kontakte und doch allein.

    1000 Kontakte und doch allein.
    Nov 15 2025
    Was nach Kontakt in Social Media aussieht, entpuppt sich oft als kontaktloser Kontakt. Das hat Folgen: Vereinsamung und Verrohung! Warum es eine gute Entscheidung ist in echten Kontakt zu kommen, wird in dieser Folge besprochen.
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    6 min
  • Freundlichkeit Teil 4: Wertschätzung

    Freundlichkeit Teil 4: Wertschätzung
    Nov 5 2025
    „Zu mir ist niemand freundlich, ich bekomme zu wenig Wertschätzung!“ Zu dieser Einstellung gibt es in der letzten Folge eine Alternative! In insgesamt vier Folgen stellt Karl-Heinz Lehner Gedanken und Übungsangebote zum Thema „Freundlichkeit“ kurz und bündig vor.
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    3 min
  • Freundlichkeit Teil 3: Freundschaft

    Freundlichkeit Teil 3: Freundschaft
    Oct 29 2025
    Hier hilft ein Text aus dem 4. Jahrhundert n. Chr. in das Thema einzuschwingen. In „Freundlichkeit“ ist der „Freund“ verborgen wie auch im Text der Europahymne: „Wem der große Wurf eines Freundes Freund zu sein.“ Wer Freundschaft neu begründen will und alte Freundschaft vertiefen, der bekommt hier einen Hinweis. In insgesamt vier Folgen stellt Karl-Heinz Lehner Gedanken und Übungsangebote zum Thema „Freundlichkeit“ kurz und bündig vor.
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    3 min
  • Freundlichkeit Teil 2: Kontakt

    Freundlichkeit Teil 2: Kontakt
    Oct 22 2025
    Lächeln bedeutet, Kontakt herzustellen – und Kontakt ist notwendig, um die Herausforderungen zu lösen, die wir vor uns haben. Menschen eine Freude zu bereiten gehört dazu. Vielleicht hat Freundlichkeit ja mit Freude zu tun. In insgesamt vier Folgen stellt Karl-Heinz Lehner Gedanken und Übungsangebote zum Thema „Freundlichkeit“ kurz und bündig vor.
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    3 min
  • Freundlichkeit Teil 1: Lächle

    Freundlichkeit Teil 1: Lächle
    Oct 15 2025
    Hier der Start eines kleinen Übungswegs zum Thema „Freundlichkeit“. Insgesamt sind es vier Folgen in den kommenden vier Wochen, in denen Gedanken und Übungsangebote zum Thema „kurz und bündig“ vorgestellt werden. Wir sind, so verschieden wir auch sein mögen, tief verbunden, als Menschen in dieser Welt und mit dieser Welt. Gemeinsam haben wir eine Chance unsere Zukunft und die Zukunft unserer Kinder zu sichern. Diese Verbundenheit lässt sich mit einem freundlichen Umgang leichter herstellen. In der ersten Folge heißt es deshalb: „Lächle“
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    3 min
  • Es geht einfach nicht – über eine geheimnisvolle Macht

    Es geht einfach nicht – über eine geheimnisvolle Macht
    Sep 15 2025
    Es geht um Bedürfnisse, vorzugsweise einmal um die eigenen. Und um die manchmal knifflige Aufgabe, herauszufinden, welche ich denn so habe und wie ich Ihnen Gehör verschaffen kann. Denn ohne deren Würdigung geht es in vielen Fällen einfach nicht weiter. Wer tiefer einsteigen will, der gebe in die Suchmaschine oder YouTube "Dr. Gunther Schmidt, Hypnosystemik" ein und wird mit weiteren Erkenntnissen belohnt. Seine Forschungen haben diese Folge inspiriert.
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    7 min
  • Sei freundlich - immer!

    Sei freundlich - immer!
    Aug 15 2025
    Sei freundlich – immer! Das Zitat eines verstorbenen Schauspielers, dass die Welt der Freundlichkeit eröffnet. Freundlichkeit als Lebenshaltung, nicht nur hin und wieder, sondern – immer! Anderen gegenüber und auch gegenüber mir selbst. Im Oktober gibt es vier kurze Folgen als Freundlichkeitstraining für den Alltag! Wer mehr wissen will über Wohlwollen, Verbundenheit, Mitgefühl und Freundlichkeit, dem sind folgende Bücher empfohlen: Sebastian Purps-Padigol, Leben mit Hirn, Nora Blum, Radikale Freundlichkeit
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    8 min