☝🏻Qui n’a pas besoin de conseils quand il s’agit de gestion du mental dans le sport ? Et surtout, comment mieux le gérer pour booster ses performances?

Pour cette 🌞SUMMER REDIFFUSION, je te propose le 8ème épisode, où tu faisais connaissance avec Ophélie.

Nous avions aborder des sujets comme :

⚡️Comment trouver l’équilibre entre performance et bien-être ?

⚡️Comment avoir une bonne récupération mentale et physique ?

Formée aux techniques de relaxation à l’École de Sophrologie Psychosomatique, elle reconnaît les bénéfices de ces méthodes pour tous, sportifs ou non.

Bonne écoute et ne manque surtout pas le deuxième épisode avec elle !

…et qui sait, peut-être d’autres à venir ! 🎧✨

🎙️ Invitée : @ophsport

🎙️ Le Boost Club imaginé et incarné par Julie

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🎙️ Invitée : Ophélie Schneider /https://ophelieschneider.ch/

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💭 Un épisode puissant, intime et profondément inspirant, entre force physique et force intérieure.

Oui, on parle de la place des femmes dans les sports de combat… Mais comme dans le premier épisode avec Tess (que je t’invite vraiment à écouter), on va bien au-delà du simple cadre sportif. On plonge dans son mindset, sa manière unique d’aborder le combat au sens large.

⚡️Routine, pression, émotions, récupération, blessures, rituels, la soutien et la force collective derrière elle: tout y passe.

Tess nous ouvre les portes de son univers avec beaucoup de sincérité.

À écouter si tu t'intéresses au corps en mouvement, au dépassement de soi, au féminin, ou tout simplement à des récits qui font vibrer.

Prêt(e) à entrer être inspiré(e) ?
Let’s GO ! 🚀

Bonne écoute ! 🎧

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https://youtu.be/IhGKrP3yIjw?si=KhRbjS22slxn0A9P

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🎙️ Invitée : Tess Schweizer / IG: tess.swz

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Tu crois que le kickboxing, c’est un petit cours cardio au fitness le mardi soir ?
Moi aussi je le pensais... jusqu’à ce que je rencontre Tess Schweizer.

🥊 Tess est une athlète en K-1, une discipline ultra-exigeante du kickboxing.
Mais aussi : doctorante en sciences du sport, diplômée d’un master en sport & santé, et d’un mental à toute épreuve.

Pour la première fois dans le Boost Club, on parle sport de combat. 👏🏼

Pas une simple interview, la richesse de son parcours et l’intensité de sa discipline nous ont embarqués dans une vraie conversation profonde pleine de curiosité, de réflexions et surtout d’un immense respect pour ce qu’elle incarne.

Dans ce premier épisode, on parle :

⚡️ C’est quoi vraiment le kickboxing K-1 ? Et en quoi cette discipline se distingue-t-elle des autres sports de combat ?

⚡️ Comment se prépare-t-on physiquement et mentalement pour monter sur un ring à ce niveau ?

⚡️ Quels sacrifices, quelle rigueur, quelle routine ?

⚡️ Les coulisses du ring : les galas, les compétitions, l’intensité des combats, ce qu’on ne voit pas sur les highlights.

⚡️ Et surtout : qu’est-ce qui façonne un mental de combattante ? D’où vient cette force intérieure, et comment la cultiver ?

💥 Tess, c’est de la puissance, de la rigueur, et une humilité rare.
Et je peux te garantir qu’on a beaucoup à apprendre d’elle sur le mental, la discipline, et la vraie force intérieure.

Prêt(e) à entrer être inspiré(e) ?
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Bonne écoute ! 🎧

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