Hey coucou les copains,

Ce matin, j’ai essayé de rentrer dans un vieux jean… et j’ai paniqué.

Cet épisode parle de corps qui changent, de rôles qui ne nous vont plus, et de cette sensation étrange de ne plus rentrer dans les cases qu’on nous propose.

Et si c’était le signe qu’on est en train de devenir soi ?

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Prenez soin de vous

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Hey coucou les copains,

Il y a des échanges qui remuent. Qui mettent le doigt là où ça gratte, là où on n’avait pas trop envie d’aller voir.

Dans cet épisode, je te raconte une conversation qui m’a profondément secouée… mais qui m’a aussi réveillée. Pas d’un coup, pas brutalement, mais juste assez pour que quelque chose bascule doucement à l’intérieur.

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🎙 Dans cet épisode, je traverse la vallée du désespoir.

Pas très sexy dit comme ça, mais nécessaire. J’y parle sans filtre de ce moment où le podcast ne me fait plus autant vibrer, où le doute prend plus de place que la foi.

Je reviens sur ce que ça dit de ma posture : celle de vouloir trop bien faire, trop expliquer, trop “éduquer”… et oublier, en chemin, pourquoi j’ai commencé.

Je déconstruis doucement l’idée que je dois toujours apporter quelque chose d’utile pour avoir le droit de prendre la parole. Et je découvre la puissance de simplement documenter mon chemin, sans chercher à tout maîtriser.

Un épisode sincère, un peu brut, un peu flou… mais profondément humain.

Merci d’être là, même dans les creux.

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Hey coucou les copains,

Après des relations compliquées, on découvre enfin ce qu’est un amour sain. Dans cet épisode, on échange sur notre première relation équilibrée : comment on gère les désaccords, l’importance de la communication et ce qui fait vraiment la différence.

L'épisode cité : t'es ex t'ont appris quoi ? ft ma meuf : https://open.acast.com/public/streams/66bbcfb29c1f916f7e85735c/episodes/67b15f974d9bd1092c4d18d7.mp3

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Hey cocoa les copains,

S’aimer soi-même, c’est un peu comme essayer de monter un meuble sans notice : on tâtonne, on se trompe, on s’impatiente… et parfois, on a juste envie d’abandonner. Dans cet épisode, on s’installe sur Le Banc pour parler de ce grand flou : comment apprendre à s’aimer quand personne ne nous l’a jamais vraiment appris ?

Au programme : déconstruction des idées reçues, confidences personnelles et réflexions sans filtre sur ce chemin d’amour de soi, souvent semé d’embûches mais jamais impossible. Alors, prends ton thé, ton plaid ou juste un moment pour toi, et viens papoter avec moi. 💛

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#PodcastLeBanc #AmourDeSoi #S’aimerSansNotice

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Hey couscous

Dans cet épisode, on se pose une question qu’on ne prend pas toujours le temps d’explorer : qu’est-ce que nos relations passées nous ont vraiment appris ? Avec ma copine, on revient sur les petites et grandes leçons que nos ex nous ont laissées, que ce soit sur l’amour, la communication ou même sur nous-mêmes. Pas de drama ici, juste une discussion sincère (et peut-être quelques rires) sur ce que ces expériences nous ont apporté.

Et toi, tes ex t’ont appris quoi ?

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Hey couscou les copains,

Rester ami·e·s avec son ex, est-ce vraiment possible ?

Dans cet épisode, je retrouve mon ex pour parler de notre relation et de son évolution. Comment avons-nous réussi à transformer notre histoire d’amour en amitié ? Quels défis avons-nous rencontrés ? Quels souvenirs nous marquent encore aujourd’hui ? Une conversation sincère et sans filtre sur les liens qui changent, mais qui ne disparaissent pas forcément.

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Nouvelle année, janvier : et si on disait stop à la pression extérieure ?"

La nouvelle année est souvent synonyme de résolutions, d'objectifs ambitieux, et d'une pression parfois écrasante pour devenir une "meilleure version de soi-même". Mais faut-il vraiment tout changer dès janvier ?

Dans cet épisode, je te propose une réflexion sur cette quête de productivité et de perfection qui peut rapidement devenir étouffante.

On parlera de la pression extérieure, des attentes imposées par la société (et les réseaux sociaux), et de l'importance de ralentir pour se recentrer sur ce qui compte vraiment pour soi.

Ensemble, explorons comment aborder cette nouvelle année avec bienveillance, sans culpabilité ni course effrénée. Prends une pause, écoute cet épisode, et imagine une version de janvier qui te ressemble vraiment.

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