¿Hacer ejercicio siempre es sinónimo de bienestar?

En este episodio de Laboratorio de Psicología converso con Gabriel Andrés Miranda, psicólogo y estudiante de la maestría en Fisiología del Ejercicio, sobre cómo el movimiento influye en el cuerpo, el cerebro y la salud mental, y sobre los límites de pensar el ejercicio como una solución universal.

Una conversación para pensar el cuerpo, la exigencia y el cuidado más allá de explicaciones fáciles.

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En este episodio de Laboratorio de Psicología, converso con el Mtro. Alan Ernesto Barba, neuropsicólogo clínico y docente, sobre las bases conceptuales y clínicas de la neuropsicología, y su papel en la comprensión de la conducta humana a partir del funcionamiento cerebral.

A través de ejemplos frecuentes en la práctica —dificultades en el desarrollo del lenguaje, cambios cognitivos progresivos en la adultez y alteraciones en la memoria— analizamos cómo la neuropsicología clínica permite vincular cerebro y conducta mediante la evaluación, más allá de diagnósticos rápidos o explicaciones simplificadas.

Durante la conversación abordamos:

• Qué es y qué no es la neuropsicología clínica
• Cómo se construye el puente entre cerebro,cognición y conducta
• Qué procesos se evalúan y con qué objetivosclínicos
• Por qué algunos cambios cognitivos pueden pasardesapercibidos en etapas iniciales

Un episodio dirigido a estudiantes de psicología, profesionales de la salud y personas interesadas en comprender cómo el conocimiento del cerebro se traduce en evaluación clínica rigurosa, desde una perspectiva crítica y basada en evidencia.

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En este episodio del Laboratorio de Psicología conversamos con el Dr. José Manuel Sánchez Sordo, Doctor en Psicología, investigador de la UNAM e Investigador Nacional (SNI), sobre cómo la inteligencia artificial está transformando la mente humana.

Hablamos de:

• Qué significa “pensar” en la era de la IA
• Cognición extendida y el concepto de exocerebro
• Riesgos de atribuir rasgos humanos a las máquinas
• Ideologías digitales y pensamiento crítico
• Psicología aplicada a IA, intervención y evaluación
• Oportunidades profesionales en tecnología y salud mental
• Dependencia tecnológica y sus efectos cognitivos

Recomendaciones del invitado:

Libros:

– Roger Bartra, Chamanes y robots: Reflexiones sobre el efecto placebo y la conciencia artificial

– Roger Bartra, Antropología del cerebro: La conciencia y los sistemas simbólicos

Películas y series:

– El código enigma (The Imitation Game) — Alan Turing

– Adolescencia (Netflix)

Páginas del invitado:

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Laboratorio de Psicología:

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Un episodio para escuchar con calma y pensar con profundidad.

En este episodio del Laboratorio de Psicología, conversamos con el Dr. Javier Tadeo Sánchez Betancourt, psicólogo y doctor en neurociencias, sobre qué sucede en el cerebro cuando aparece la depresión y cómo la evidencia científica actual explica estos cambios.

Hablamos de:

• Diferencia entre tristeza y trastorno depresivo
• Cambios neuroquímicos (neurotransmisores e inflamación)
• Sueño, ejercicio, estrés y estilo de vida como factores de riesgo
• Importancia del diagnóstico clínico y riesgos del autodiagnóstico
• Psicofármacos: mitos, realidades y riesgos de la automedicación
• Enfoques combinados para el tratamiento

Recomendación del invitado:

“Diez drogas: Sustancias que cambiaron nuestras vidas”, de Thomas Hager.

⚠️ Nota importante

Este episodio es informativo y no sustituye la evaluación profesional.

Si necesitas apoyo, busca ayuda en tu localidad.

Recursos en México:

• Línea de la Vida: 800 911 2000
• Emergencias: 911

Invitado

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Laboratorio de Psicología

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En este episodio nos acompaña el Mtro. Raúl Mendoza (@raulmaleman), abogado y académico, para explorar el origen y la evolución de las leyes, y cuestionar por qué seguimos obedeciéndolas.
Conversamos sobre cómo el Derecho surgió como una forma de ordenar la conducta humana, su relación con la moral, el miedo y la justicia, y cómo los primeros códigos legales revelan los valores y temores de cada época.
También analizamos la diferencia entre lo legal y lo justo, el nacimiento de los Derechos Humanos modernos, y los dilemas éticos que surgen al imaginar un futuro en el que la inteligencia artificial pueda dictar justicia.
Un episodio para pensar en las leyes no como normas inmutables, sino como un espejo de nuestra evolución moral y social.

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¿Alguna vez has leído un titular que comienza con “Un estudio revela…” y te lo has creído sin más? 🤔

En este episodio de Laboratorio de Psicología reflexiono sobre cómo identificar cuándo dudar de lo que nos dicen las noticias y publicaciones en redes. Hablamos de qué es realmente un artículo científico, qué son los constructos (como “amor” o “ansiedad”) y qué preguntas mínimas deberíamos hacernos para no caer en conclusiones simplistas.
Un episodio para aprender a pensar críticamente y consumir ciencia con criterio.

Artículo científico:

Alonso-Arévalo, J., Fernández-Martín, C. L., Mirón Canelo, J. A., & Alonso-Vázquez, A. (2018). La lectura y su relación con la salud y el bienestar de las personas. Revista Cubana de Información en Ciencias de la Salud, 29(4), 1-12.

Link del artículo: http://scielo.sld.cu/scielo.php?pid=S2307-21132018000400004&script=sci_arttext&tlng=pt

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En este episodio nos acompaña Griselda Jiménez (@nutriologagris), nutrióloga y host de @sernutritivopodcast, para hablar de la nutrición más allá de las dietas y del papel que juegan los hábitos alimentarios en nuestra salud física y emocional.

Conversamos sobre su experiencia personal, y cómo la llevó a dedicarse a la nutrición, la importancia de los primeros 1,000 días de vida, la influencia de la microbiota intestinal en nuestras emociones y decisiones alimentarias, y si la fuerza de voluntad realmente basta para transformar nuestra vida y nuestro cuerpo.

También reflexionamos sobre los riesgos de la comunicación simplificada en redes sociales y el papel de la inteligencia artificial en la divulgación de salud, recordando que la nutrición es una ciencia que requiere acompañamiento profesional.

Prepárate para cuestionar lo que creías saber sobre la alimentación, la microbiota y la fuerza de voluntad.

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En este episodio nos acompaña Lilian Pedroza (@geroli_altern), licenciada en Gerontología, para hablar de los desafíos del envejecimiento en México y de cómo podemos transformar la forma en que cuidamos y acompañamos a las personas adultas mayores.

Conversamos sobre las diferencias entre clubes o casas de día y los asilos tradicionales, los retos en la formación de gerontólogos y el papel del emprendimiento en este campo. Lilian nos presenta su proyecto Altern, un espacio diseñado para fomentar la independencia, el bienestar y el vínculo familiar en la vejez.

Además, reflexionamos sobre la urgente necesidad de mayor preparación profesional ante una población que envejece rápidamente: más de 15 millones de personas adultas mayores y menos de mil geriatras certificados en todo el país.

Prepárate para cuestionar lo que creías saber sobre el envejecimiento, el cuidado y la dignidad.

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