Couverture de La esquina consciente con Cesar Moreno

La esquina consciente con Cesar Moreno

La esquina consciente con Cesar Moreno

De : @Cesar_consciente.mente
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À propos de ce contenu audio

 Este espacio de meditación llamado la esquina consciente, está compuesto de técnicas de relajación, respiración, consciencia corporal, visualización y concentración para promover el bienestar físico, mental y emocional. Estas prácticas buscan ofrecer beneficios profundos a nuestro cuerpo y a nuestra mente. Sus prácticas constantes pueden ayudar a las personas a lograr estados de relajación profunda, mejorar la calidad del sueño, mejorar nuestra gestión del estrés y aumento en nuestra capacidad de concentración. ¡Soy Cesar Moreno y bienvenidas y bienvenidos a la esquina consciente!@Cesar_consciente.mente Hygiène et vie saine Psychologie Psychologie et psychiatrie
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    Épisodes
    • Meditación: Cultivando mi serenidad

      Meditación: Cultivando mi serenidad
      Nov 2 2025

      A través de esta técnica queremos cultivar nuestra serenidad diariamente.

      La serenidad es esa cualidad o ese estado que nos permite afrontar las cosas del día a día con total claridad y lucidez. Es ese estado de calma profunda y equilibrio interior que surge cuando aceptamos la vida tal como es, sin resistencia ni agitación.


      #meditación #bienestar #calma #quietud #pazmental #autoayuda

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      19 min
    • Meditación: Técnica de atención dirigida

      Meditación: Técnica de atención dirigida
      Sep 29 2025

      Esta técnica está diseñada, para desarrollar esa capacidad que tenemos de llevar la presencia de nuestro cuerpo a la consciencia. Queremos descubrir esa capacidad que tenemos de conectar más con nuestro cuerpo y reforzar su presencia en nuestra consciencia.

      Desde esta presencia de nuestro cuerpo en la consciencia podemos conectar y reforzar las sensaciones de bienestar que beneficien nuestra mente y nuestro cuerpo en el día a día.

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      18 min
    • Meditación: Técnica de relajación profunda a través de la exhalación

      Meditación: Técnica de relajación profunda a través de la exhalación
      Sep 29 2025

      Esta técnica busca desarrollar en nosotros la consciencia, de que tenemos la capacidad de relajar nuestro cuerpo a través del profundo ejercicio de exhalación. Queremos generar estados de profunda relajación a través de la distensión de nuestro cuerpo y la profunda exhalación.

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      14 min
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