Bienvenue dans ce nouvel épisode de podcast La Voie du Couple ! Aujourd’hui, nous parlons d’un thème essentiel : la sécurité dans le couple. Que signifie vraiment se sentir en sécurité avec quelqu’un ? D’où vient ce sentiment, et comment se construit-il ?

Dans une première partie, nous questionnons la manière dont nous projetons la sécurité à l’extérieur : statut, ambition, stabilité financière, image sociale… Nous verrons comment la recherche de contrôle et l’obsession des critères peuvent nourrir l’insécurité plutôt que l’apaiser. Nous parlerons également de l’illusion d’éliminer l’incertitude, de la vulnérabilité inhérente à toute relation, et de la manière dont notre culture transforme parfois l’amour en marché de la valeur et des performances.

Puis, dans un second temps, nous abordons le piège inverse : croire que la sécurité dépend uniquement d’un travail intérieur. À travers la théorie de l’attachement, nous verrons pourquoi la sécurité ne se fabrique pas seul, et comment elle se construit toujours dans un lien suffisamment fiable. Nous explorerons cette idée essentielle : on ne devient pas sécurisé avant la relation, on le devient à travers la relation.

Enfin, dans la troisième partie, nous proposons une définition concrète et vivante de la sécurité relationnelle. Disponibilité émotionnelle, mentalisation, continuité du lien, capacité à réparer, respect des limites, liberté d’être soi… Nous mettons aussi l’accent sur le rôle fondamental du corps comme premier baromètre de la sécurité. Car avant les mots et les concepts, c’est souvent le corps qui sait si le lien nous apaise ou nous met en alerte.

On espère que cet épisode vous plaira et qu’il vous aidera à mieux comprendre ce qui, dans votre couple, crée ou fragilise ce sentiment si précieux de sécurité. Bonne écoute !

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Bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast La Voie du Couple ! Aujourd’hui, nous plongeons dans un thème essentiel à toute relation amoureuse : la régulation émotionnelle dans le couple. On parle beaucoup d’amour et de communication, mais beaucoup moins de ce qui se passe dans le corps quand on s’aime. Et pourtant, c’est souvent là que tout se joue : quand ton système nerveux s’emballe, quand tu te sens envahi.e ou coupé.e, quand tu n’arrives plus à te rendre disponible à l’autre…

Dans une première partie, nous reviendrons sur le fonctionnement du système nerveux — sans jargon — pour mieux comprendre ces réactions de lutte, de fuite ou de figement qui s’invitent dans nos disputes ou nos silences. Pourquoi certaines personnes explosent, d’autres se renferment, et comment tout cela n’a rien à voir avec un manque d’amour, mais beaucoup à voir avec nos mécanismes de survie.

Dans un second temps, nous verrons comment ces états nerveux s’articulent avec les styles d’attachement. Comment l’anxieux, souvent dans une forme d’hyperactivation, cherche à réparer dans la panique, tandis que l’évitant, lui, tend à se couper pour se protéger. Et pourquoi, dans le couple, ces deux systèmes peuvent facilement se déréguler l’un l’autre.

Enfin, nous explorerons les ressources pour mieux se réguler, seul et à deux. De la méthode des 4R de Ludovic Leroux, à la co-régulation entre partenaires, jusqu’à la place du corps, du souffle, des rituels partagés… Comment retrouver un lien apaisant, même dans les moments de tension ? Et surtout, pourquoi la régulation émotionnelle n’est pas un prérequis à l’amour, mais quelque chose que l’on apprend ensemble.

On espère que cet épisode vous plaira, et qu’il vous donnera envie d’explorer vos propres façons de retrouver le calme, à deux.

Bonne écoute !

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Bienvenue dans ce nouvel épisode de podcast ! Aujourd'hui, on se retrouve pour un épisode « Dr. Love », afin de répondre aux questions d'amour que vous nous avez posées sur Instagram.

Ce format est l'occasion pour nous de vous guider au mieux, notre objectif étant de vous aider à y voir plus clair et vous inciter à trouver vos propres réponses. Pour cela, nous analysons vos situations et vous donnons des pistes de réflexions, inspirées de nos expériences personnelles, de nos lectures, ainsi que de divers concepts psychologiques, philosophiques et spirituels.

On espère que cet épisode vous plaira, on vous souhaite une belle écoute ! ;)

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