Dans cet épisode de La Pause Sportive, Paul Jobert, préparateur mental et fondateur de Medit' Action, partage son parcours vers la préparation mentale et l'importance de la méditation dans la performance sportive.

Il aborde comment gérer le stress et l'attente en compétition, l'importance du calme mental, et sa méthode qui combine méditation et action.

Paul explique également comment intégrer la méditation dans sa routine quotidienne, les différences entre méditation et relaxation, et l'impact de la préparation mentale sur les athlètes. Il conclut avec des conseils pratiques pour développer son mental et l'importance de travailler sur soi-même.

00:00 Introduction à la préparation mentale et à la méditation

08:49 Le parcours de Paul Jobert et la genèse de MeditAction

16:41 La méthode de préparation mentale et l'importance de la méditation

21:15 Différences entre méditation, relaxation et respiration

24:30 L'importance de la méditation dans la routine quotidienne

29:23 Cas concret : transformation d'un athlète par la méditation

31:59 Transformer le stress en énergie utile

39:41 Le rôle du mental dans la guérison des blessures

42:17 L'éveil spirituel à travers la pratique sportive et le développement personnel

48:47 Travailler sur l'intérieur pour la performance

51:28 L'importance de l'authenticité dans le sport

52:17 Projets futurs et passions de Paul

58:09 Le mot de la fin : travailler sur soi

Paul Jobert:

https://www.instagram.com/medit_action_/

https://www.youtube.com/@MEDIT_ACTION

Pourquoi, en France, afficher son ambition est-il souvent perçu comme de l’arrogance ?
Dans cet épisode, on explore les racines culturelles, religieuses et sociales de notre rapport à la réussite.
De l’héritage catholique à la culture de l’égalité, en passant par la comparaison avec le monde anglo-saxon, on décrypte pourquoi les Français valorisent la discrétion pendant que d’autres célèbrent la confiance.

👉 Un épisode qui bouscule les clichés et invite à repenser l’ambition, non pas comme une menace à l’humilité, mais comme une force intérieure, essentielle à la performance et à l’épanouissement.

🎧 Que tu sois sportif, coach ou simplement curieux de comprendre la mentalité française face à la réussite, cet épisode t’aidera à réconcilier ambition et modestie — pour oser viser haut, sans culpabilité.

Le but de mon podcast est de te donner les meilleurs stratégies pour développer un mental de champion, progresser dans ton sport et optimiser ta santé. 🎯 📈

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Dans cet épisode de La Pause Sportive, Pauline Blaquiere, professeure de yoga et préparatrice mentale, nous dévoile le lien entre le yoga, la performance sportive et le bien-être.

Pauline partage son parcours, ses expériences et les bienfaits du yoga pour les sportifs, ainsi que des conseils pratiques pour intégrer cette discipline dans sa vie quotidienne.

00:00 Introduction au Yoga et à la Performance

02:48 Le Parcours de Pauline

05:39 Yoga et Préparation Mentale

08:34 Les Bienfaits du Yoga pour les Sportifs

11:33 Yoga et Santé : Amélioration du Bien-Être

14:24 Erreurs Fréquentes des Débutants en Yoga

17:09 Types de Yoga et Approche Personnalisée

20:03 Philosophie de Vie et Yoga

23:09 Conclusion et Conseils Pratiques

Pauline Blaquiere:

https://paulinebyoga.fr/

https://www.instagram.com/paulineb.prepmentale.yoga/reels/?__d=1