🌹Willkommen Queen

In dieser Episode von 'Liberate Yourself' lade ich DICH ein, dich auf eine Reise der Selbstreflexion und inneren Freude zu begeben. Wir sprechen heute über die Wichtigkeit von Beständigkeit, Balance und der Suche und Verkörperung der eigenen Wahrheit im Leben. Dein Lebensweg.

❤️‍🔥Heute bekommst du die extra Portion Mut, um Entscheidungen zu treffen, die deine innere Kraft stärken. Durch körperliche Bewegung und mentale Klarheit kannst du neue Realitäten schaffen und ein erfülltes Leben führen.

Lass mich so gerne DEINE Gedanken, Empfindungen und neuen Entscheidungen wissen. Verlinke mich einfach bei Instagram, schreibe hier einen Kommentar oder schreib mir privat.

Ich freue mich sehr von dir zu lesen. 🐦‍🔥🔥

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In dieser Episode tauchen wir tief in eine Emotion ein, die so viele von uns spüren aber nur wenige wirklich ausdrücken: Wut.

Wir sprechen darüber, warum Wut nichts Negatives ist, sondern ein natürlicher, kraftvoller Hinweis unseres Systems. Warum gerade weibliche Wut oft kleingeredet, belächelt oder falsch interpretiert wird. Und was passiert, wenn wir sie schlucken, statt sie zu fühlen.

Ich nehme dich mit in die Welt von:

✨ Wut als evolutionäre Kraft – warum sie dich eigentlich schützen will

✨ körperlichen Reaktionen – warum dein Herz rast, dein Kiefer anspannt und dein Bauch heiß wird

✨ geschlechtsspezifischen Unterschieden – wie Frauen und Männer Wut anders gelernt haben

✨ kulturellen Prägungen – warum weiblicher Ärger oft als „unangemessen“ abgestempelt wird

✨ TCM & Ayurveda – was traditionelle Systeme über Wut, Leber-Qi, Feuer und Emotionen sagen

✨ somatischer Körperarbeit – wie Wut im Körper gespeichert wird und wie du sie lösen kannst

Wir schauen liebevoll und klar darauf, was unterdrückte Wut mit dir macht: emotional, mental und körperlich. Und vor allem: wie du lernst, deine Wut konstruktiv, ehrlich und verbunden auszudrücken.

Diese Folge ist für dich, wenn du:

✨ Wut spürst, aber sie oft runterschluckst

✨ lernen möchtest, deine Grenzen klarer zu setzen

✨ dich nach innerer Freiheit und Ausdruck sehnst

✨ neugierig bist, was dein Körper dir über deine Emotionen sagen möchte

✨ verstehen willst, wie Männer und Frauen unterschiedlich geprägt sind

Wut ist kein Problem sondern ein Wegweiser.

Ein Feuer, das dich schützt und eine Kraft, die dir gehört.

Bereit, dich selbst darin zu befreien?

Dann lass uns gemeinsam eintauchen. 💛🔥

Erkenne, wie unterdrückte Gefühle Müdigkeit, Spannung und Selbstentfremdung erzeugen – und wie du dich sicher davon befreist. Wann? Am 28.12.2025 um 11:00 Uhr & kostenlos 🌹

Melde dich so gerne hier an

https://sinaschmitz.myflodesk.com/innerfreedom

Von innerem Druck zu innerer Freiheit:

Wie du emotionale Last löst und Ausdruck, Verbindung & Selbstbestimmung zurückerlangst.

In dieser Episode spricht Sina mit Marie Borinski – Sozialpädagogin, Yogalehrerin und Weltenbummlerin – über den Weg der Selbstentdeckung und die Kunst, sich immer wieder neu auf das Leben einzulassen.

Schon früh lernte Marie, was Veränderung bedeutet: Ihre Kindheit war geprägt von Bewegung, Umzügen und der Fähigkeit, sich auf Neues einzustellen. Mit 16 zog sie von Zuhause aus – ein Schritt, der den Grundstein für ihre Selbstständigkeit und ihren unerschütterlichen Entdeckergeist legte.

Nach ihrem Studium der Sozialen Arbeit in Freiburg zog es sie hinaus in die Welt. Marie lebte und arbeitete auf Gran Canaria, reiste durch verschiedene Länder und Kulturen und fand unterwegs ihre Leidenschaft für Yoga. Besonders Yoga Nidra wurde zu einem Anker, der ihr half, in ständiger Bewegung Ruhe und Erdung zu bewahren.

Heute verbindet sie ihre Erfahrungen aus der Sozialpädagogik mit ihrer Liebe zu Achtsamkeit und Körperarbeit. Im Gespräch mit Sina reflektiert Marie darüber, wie Reisen und Yoga ihr gezeigt haben, dass innere Stabilität nicht von äußeren Umständen abhängt – sondern von der Fähigkeit, immer wieder in sich selbst zurückzufinden.

Gemeinsam sprechen die beiden über:

• den Mut, vertraute Wege zu verlassen

• die Bedeutung von Intuition und Selbstvertrauen

• die Balance zwischen Aktivität und Ruhe

• und wie man durch Yoga, Somatik und Bewusstheit ein Leben in Balance gestalten kann

Eine Episode über das Unterwegssein – innerlich wie äußerlich. Über das Loslassen, Neuwerden und die leise Kraft, die entsteht, wenn man lernt, sich selbst zuzuhören.

Marie findest du hier auf Instagram

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