Épisodes

  • Épisode 52 - Biais cognitifs et relations : amour, amitié, travail. Ce qu’on croit savoir (et qui nous trompe)

    Épisode 52 - Biais cognitifs et relations : amour, amitié, travail. Ce qu’on croit savoir (et qui nous trompe)
    Feb 7 2026
    💡Et si ce n’était pas votre cœur… mais votre cerveau qui choisissait vos relations ? Et si en plus il le faisait vite et mal ?
    Dans cet épisode, je vous emmène explorer les biais cognitifs “relationnels” qui influencent vos liens intimes ou professionnels.

    ❤️ Pourquoi on s’attache à certaines personnes sans toujours comprendre pourquoi ?
    💬 Pourquoi on croit que l’autre devine ce qu’on ressent (et comment ça crée des malentendus) ?
    🤝 Pourquoi on reste parfois dans une relation, un projet, une équipe alors que tout en nous crie "ça ne fonctionne plus" ?

    Effet de halo, biais de confirmation, illusion de transparence, biais des coûts irrécupérables… Autant de filtres mentaux qui orientent vos choix, vos attachements, vos silences.

    🎯 Objectif de l’épisode :
    → Vous aider à aimer, collaborer et décider en conscience.
    → Décrypter les pièges relationnels qui vous freinent.
    → Et poser un regard lucide (et bienveillant) sur vos liens.

    Un épisode court (12 min), dense et transformateur pour mieux comprendre vos réactions et apprendre à les décoder, un pas après l’autre.

    Sommaire

    00:00 Introduction

    02:04 Partie 1 - Ce qu’on croit voir chez l’autre

    05:23 Partie 2 - Ce qu’on imagine que l’autre perçoit

    08:25 Partie 3 - Ce qu’on continue alors qu’on devrait ajuster

    10:42 Conclusion

    🔗 Écoutez. Réfléchissez. Et si vous le sentez, partagez. Parce qu’un monde plus clair, ça commence par des relations plus conscientes.

    👇 Dites-moi en commentaire : quel biais vous parle le plus ?
    Abonnez-vous pour ne rien manquer des prochains épisodes !

    #BiaisCognitifs #RelationsHumaines #Leadership #TravailEnÉquipe #PsychologieCognitive #IntelligenceÉmotionnelle
    Afficher plus Afficher moins
    12 min
  • Épisode 51 - Pourquoi vous ne voyez pas vos biais cognitifs ? | Reprendre le contrôle sur son cerveau automatique

    Épisode 51 - Pourquoi vous ne voyez pas vos biais cognitifs ? | Reprendre le contrôle sur son cerveau automatique
    Jan 25 2026
    Vous voulez comprendre vos biais cognitifs, reprendre le contrôle sur votre cerveau et apprendre à dépasser votre mode automatique ! Il faut d’abord accepter que votre cerveau ne veut pas vous éclairer, il veut vous protéger.

    Dans cet épisode expert, on plonge dans les mécanismes les plus invisibles mais puissants de votre cerveau : ceux qui vous empêchent de voir vos propres biais cognitifs.

    🔍 Pourquoi fonctionnons-nous en mode automatique ?
    ⚙️ Quels leviers activent ce pilotage inconscient ?
    🚧 Pourquoi est-ce si difficile d’identifier ses propres biais ?
    💡 Et surtout : comment reprendre la main, sans lutter ni s’épuiser ?

    Un épisode court (15 min), dense et transformateur pour mieux comprendre vos réactions… et apprendre à les décoder, un pas après l’autre.

    Sommaire

    00:00 Introduction

    01:25 Partie 1 - comprendre le mode mental automatique

    03:36 Partie 2 - Notre cerveau sert notre sécurité avant notre lucidité

    07:51 Partie 3 - 3 clés pour reprendre les commandes sur son cerveau

    10:46 Les 2 principes fondamentaux pour réussir à hacker son cerveau

    12:28 Conclusion
    🧠 Pour aller plus loin :

    Lire l’article complet → https://les-biais-dans-le-plat...

    Biais cognitifs : notre cerveau est fainéant… pour notre bien

    La peur, moteur invisible de nos biais cognitifs

    5 exercices pour gérer ses biais cognitifs

    📢 Abonnez-vous pour ne pas manquer les prochains épisodes → [🔔]
    Afficher plus Afficher moins
    14 min
  • Épisode 50 - Liberté de recommencer - Interview Ophélie Jouvenon Fric Au Féminin

    Épisode 50 - Liberté de recommencer - Interview Ophélie Jouvenon Fric Au Féminin
    Jan 13 2026
    Cette année, le format de votre podcast évolue. Je vous présente la toute première interview :

    💬 "Créez-vous la vie que vous avez envie d’avoir, parce que c’est comme ça qu’on apprend à nos enfants qu’ils peuvent le faire aussi."

    C’est avec cette phrase qu’Ophélie Jouvenon, fondatrice de Fric au Féminin, nous emmène dans son parcours de transformation. Une femme libre, une économiste devenue fricologue, une entrepreneure qui a osé tout réinventer à 40 ans.

    🎙️ Dans cet épisode du podcast "Les Biais Dans Le Plat", on parle :

    de réinvention professionnelle (vraie, pas rêvée),
    du rapport à l'argent chez les femmes,
    de charge mentale économique,
    de biais cognitifs invisibles mais puissants,
    de syndrome du coquelicot rouge,
    de peur, de légitimité… et de cris d’animaux 🐒

    📌 Chapitres de l’interview :
    00:00 Introduction
    01:51 Oser se réinventer à 40 ans
    05:00 La décision qui a changé sa vie
    06:49 Qu’est-ce qui te freine ?
    10:32 Ce qu’elle n’avait jamais osé dire
    12:13 Les blocages les plus fréquents chez les femmes
    18:00 L’illusion de transparence
    23:42 Le biais de statu quo & le biais de négativité
    30:23 Cercle d’influence & zone de confort
    37:31 L’idée à retenir
    38:27 Conclusion


    👉 Retrouvez Ophélie sur : https://fricaufeminin.fr
    🔗 Plus d’interviews sur : https://les-biais-dans-le-plat...

    🎯 À écouter si :

    Vous sentez que “ça ne colle plus” dans votre vie ou votre job
    Vous avez peur de vous lancer... et que ça vous bloque
    Vous vous demandez comment élever des enfants libres sans s’oublier soi-même
    Vous avez envie d’un vrai témoignage, sincère, sans posture

    📢 Abonnez-vous pour ne pas manquer les prochains épisodes → [🔔]
    Afficher plus Afficher moins
    41 min
  • Episode 49 - Le biais de cadrage : la forme compte bien plus que vous ne le pensez

    Episode 49 - Le biais de cadrage : la forme compte bien plus que vous ne le pensez
    Dec 14 2025
    Bienvenue dans Les Biais Dans Le Plat, le podcast qui vous aide à décoder les biais cachés qui influencent notre perception, nos choix et nos interactions.
    Aujourd'hui, je vous propose d'en apprendre plus sur le biais de cadrage car notre cerveau accorde une importance démesurée à la manière dont une information est présentée. Ce biais influence nos jugements et nos décisions, souvent à notre insu mais le maîtriser peut devenir un levier de votre réussite.
    Afficher plus Afficher moins
    5 min
  • Episode 48 - Et si le vrai défi c'était de trouver sa zone de génie et pas de sortir de sa zone de confort

    Episode 48 - Et si le vrai défi c'était de trouver sa zone de génie et pas de sortir de sa zone de confort
    Nov 23 2025
    Bienvenue dans Les Biais Dans Le Plat, le podcast qui vous aide à décoder les biais cachés qui influencent nos perceptions, nos choix, nos interactions — et parfois même… notre bonheur.
    Aujourd’hui, je vous propose d’explorer en quoi ce concept de "zone de génie” et différent de la zone de confort. Pourquoi cette zone on l’évite souvent, inconsciemment ou pas d’ailleurs. Je vais vous démontrer que nos biais cognitifs encore eux y sont pour quelque chose ?
    Afficher plus Afficher moins
    5 min
  • Episode 47 - Ce n'est pas ta zone de confort le problème

    Episode 47 - Ce n'est pas ta zone de confort le problème
    Nov 17 2025
    Bienvenue dans Les Biais Dans Le Plat, le podcast qui vous aide à décoder les biais cachés qui influencent notre perception, nos choix et nos interactions.
    Aujourd'hui je vous propose d'explorer pourquoi le concept de "zone de confort" mérite mieux que des injonctions de développement personnel. Et comment le revisiter avec nuance, lucidité et un soupçon de biais cognitifs.
    Afficher plus Afficher moins
    6 min
  • Episode 46 - Le syndrome de l'imposteur, ce qu'il dit (VRAIMENT) de nous

    Episode 46 - Le syndrome de l'imposteur, ce qu'il dit (VRAIMENT) de nous
    Nov 2 2025
    Bienvenue dans Les Biais Dans Le Plat le podcast qui vous aide à décoder les biais cachés qui influencent notre perception, nos choix et nos interactions.
    Aujourd'hui, je vous en dis plus sur le syndrome de l'imposteur, ce mécanisme psychologique qui crée un décalage entre nos compétences et la perception qu'on en a.
    Afficher plus Afficher moins
    5 min
  • Episode 45 - L'actualisation hyperbolique ou le biais du présent qui fait de nous des procrastinateurs chroniques

    Episode 45 - L'actualisation hyperbolique ou le biais du présent qui fait de nous des procrastinateurs chroniques
    Oct 19 2025
    Bienvenue dans Les Biais Dans Le Plat, le podcast qui vous aide à décoder les biais cachés qui influencent notre perception, nos choix et nos interactions.
    Aujourd'hui je vous parle du biais du présent ou Actualisation Hyperbolique ce biais qui nous pousse à choisir le présent au détriment du futur et qui fait de nous des procrastinateurs chroniques et cohérents.
    Afficher plus Afficher moins
    6 min