Si has notado que tus padres caminan más lento, se cansan más o han perdido fuerza… esto puede ser sarcopenia.En este episodio de Keep Calm, la Dra. Beatriz Mariscal explica:✔ Cómo identificarla a tiempo✔ Qué la causa realmente✔ Cómo prevenirla antes de que avance✔ Si se puede recuperar la masa muscular perdidaIgnorarla no la detiene… pero entenderla sí puede cambiarlo todo.🎧 Escucha el episodio completo#SaludMuscular #Prevencion #Sarcopenia #KeepCalm

Hay personas que cuidan…pero nadie les enseñó a cuidarse a sí mismas.En este episodio de Keep Calm, conversamos con Victoria Hertel, quien nos invita a mirar el amor propio desde un lugar incómodo… pero necesario.Porque ser fuerte no significa olvidarte de ti.Y cuidar a otros no debería costarte tu paz, tu salud… ni tu identidad.Hablamos de cómo encontrar ese equilibrio donde el amor propio sí es realA veces no vemos lo fuertes que somos…hasta que alguien nos ayuda a reconocerlo.Este episodio no solo se escucha…se siente.🎧 Disponible ahora.

La forma en la que vivimos hoy define cómo funcionará nuestro cerebro mañana.En este episodio de Keep Calm, Alexander Caraballo nos revela cómo prevenir el deterioro mental a través de hábitos clave que impactan directamente en nuestra mente.Porque no se trata solo de vivir más…Se trata de vivir mejor.Si tienes padres mayores o estás pensando en tu propio futuro, este episodio puede cambiar tu perspectiva.🎧 Escúchalo completo y empieza hoy a cuidar tu mente#SaludCognitiva #Prevencion #Neurogenesis #PodcastSalud #KeepCalm