Jour 3 ✨ Méditation guidée : Scanner ton corps et libérer les tensions 🌿✨
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Jour 3 ✨ Méditation guidée : Scanner ton corps et libérer les tensions 🌿✨
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✨ Bienvenue dans le Jour 3 du Défi 30 Jours de Méditation avec Blue Hypnose.
Aujourd’hui, je t’invite à un voyage intérieur profond : scanner ton corps avec douceur et bienveillance.
Ton corps enregistre toutes tes émotions, tes tensions, tes joies et tes fatigues. En le parcourant avec attention, tu vas apprendre à l’écouter, à relâcher ce qui pèse, et à retrouver une détente globale. 🌸
💛 Dans cette séance :
Ressentir l’ancrage du corps et son poids naturel
Explorer chaque zone du corps avec une présence attentive
Relâcher les tensions accumulées au fil du temps
Ancrer une énergie douce et apaisante en soi
Revenir au moment présent avec sérénité et équilibre
🧘♀️ Prends ce temps rien que pour toi. Laisse ton souffle te guider et ton corps t’offrir ses messages subtils. Tu découvriras combien il est un allié précieux pour ton bien-être et ta paix intérieure.
📅 Rendez-vous demain pour le Jour 4 : Connexion à l’instant présent Trouver la clarté et la sérénité ✨
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