Vivimos rápido.

Tan rápido, que ya ni siquiera lo cuestionamos.

En este episodio hablo de la sobreestimulación y del impacto real que este ritmo de vida tiene en nuestra salud mental, en nuestro cuerpo y en nuestra capacidad de descansar.

No es falta de disciplina.
No es que no puedas.

Muchas veces es un sistema nervioso saturado, funcionando en modo automático, en modo supervivencia.

Aquí reflexiono sobre:

– La sobreestimulación y la ansiedad
– Vivir en modo robot
– La mentira del multitask
– Por qué ya no toleramos el ritmo humano
– Cómo el cuerpo empieza a cobrar la factura
– Y por qué bajar el ritmo no es debilidad, es conciencia

Este no es un episodio para ir más rápido.
Es un espacio para pausar, sentir y cuestionarlo todo.

—

Johanna Fonseca Podcast
Un espacio para cuestionarlo todo, sentir más
y recordar que somos humanos.

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Gracias por estar aquí.
Bonita vida.

Ser foránea donde vives… y también cuando regresas.

Hay un duelo del que casi nadie habla.

No es una ruptura.

No es una pelea.

No es que algo haya salido mal.

Es darte cuenta de que ya no perteneces igual a ningún lugar.

Cuando te vas de tu ciudad, eres la foránea.

Pero cuando regresas… también.

En este episodio hablamos de:

• La dificultad de dejar tu ciudad y a tus amistades

• La sensación de no encajar del todo en ningún lado

• Cómo cambian las amistades cuando tú cambias

• El duelo silencioso de crecer lejos de quienes te vieron ser quien eras

• Amar y soltar sin que haya conflicto ni traición

Este no es un episodio de consejos.

Es una conversación honesta sobre pertenencia, identidad y vínculos que se transforman.

Si alguna vez te has sentido extranjera en tu propia vida, este episodio es para ti.

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Un espacio para cuestionarlo todo, sentir más

y recordar que somos humanos.

En este episodio hablo de lo que es EMPEZAR DE NUEVO en cualquier etapa de tu vida que te encuentres, especialmente después de los 40: cambios, miedos, decisiones, maternidad, trabajo, identidad y crecimiento personal.

Si estás pasando por una etapa de reinvención, este episodio es para ti,

🎙️ Johanna Fonseca Podcast

Aquí hablamos de la vida misma, así como los siguientes temas:

✨ Desarrollo personal

✨ Psicología cotidiana

✨ Maternidad real

✨ Reinventarse sin romantizar

✨ Conciencia emocional

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Gracias por estar aquí.

Oficialmente damos por inaugurado nuestro proyecto, Johanna Fonseca Podcast, mi hija y yo, en un episodio que nace de todo ese caos interno que, aunque incomoda, nos lleva al crecimiento personal.

Lejos de ser un inicio perfecto, es un inicio consciente, lleno de mucho amor y muchos sueños: una realidad diferente que honra la vida, nuestra luz y nuestra sombra, y el proceso de ser quienes somos.

Gracias por estar aquí desde el comienzo. 🎙️🤍

Mi niña, te amo con todo mi corazón. Eres mi raíz y mis alas.