Sarah est psychologue depuis plus de deux ans maintenant. Elle a obtenu un master en psychologie clinique de la santé à Grenoble.

Aujourd'hui elle vient nous parler de la zone de confort et vient surtout répondre à nos questions autour de cette notion vaste et parfois un peu floue.

Elle vient également nous donner des conseils pour tenter des choses qui peuvent nous faire peur.

Bonne écoute et merci à elle d'être venue se livrer à cet exercice pas si simple.

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Sonia est un vrai exemple de rigueur et de volonté. Elle est passionnée de sport, son sport d'aujourd'hui c'est le triathlon et elle cumule déjà quelques grandes courses mythiques à 25 ans seulement. C'est aussi le cas en course à pied avec notamment trois marathons déjà parcourus.

Alors dans cet épisode on parle forcément du dépassement de soi, nécessaire pour effectuer ces grandes courses loin d'être faciles, mais on parle aussi des bienfaits de tout ça, du sport, du partage. Sonia est une amie avec qui je partage les belles valeurs du sport mais qui est aussi une véritable source d'inspiration pour moi.

Trouvez des gens proches de vous qui vous inspirent, c'est ça aussi qui donne l'élan qu'il manque parfois.

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Dans ce premier épisode je vous partage un peu de moi, même beaucoup, je vous parle de mes plus grosses peurs, et ces deux dernières semaines j'en ai affronté deux ; j'ai pris l'avion et je suis allée dans une soirée avec plus de 30 inconnus. C'est un épisode un peu profond vous verrez.

N'hésitez pas à aller voir les photos sur mon compte Instagram : jeleferaidemainpodcast.

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Bienvenue sur ce podcast où chaque épisode est une nouvelle aventure.

Tous les 15jours, je vais donc sortir de ma zone de confort pour relever un nouveau défi, une activité insolite qui me mettra au défi physiquement, mentalement er émotionnellement.

En suivant mon parcours de croissance personnelle, j'explorerai les défis et les opportunités que la vie m'offre pour sortir de la routine et vivre enfin pleinement.

Avec des défis uniques et parfois avec des invités inspirants, ce podcast est un guide pour ceux qui cherchent à sortir de leur zone de confort et à vivre une vie plus passionnante et épanouissante.

Ce prologue, ou cette petite introduction au podcast vous explique le cheminement pour en arriver ici. Mais aussi tout ce que vous allez retrouver au fil des épisodes.

Bonne écoute !

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Je m'appelle Lucile Payage et dans ce podcast je vais plus que jamais sortir de ma zone de confort.

Voilà ce dont il va être question un jeudi sur deux : je vais réaliser des activités un peu folles, je vais essayer de me marrer au maximum et surtout je vais vous partager mon expérience, échanger à ce sujet avec des invités, ou seule.

Une sorte de petit accord entre vous et moi, je sors de la facilité et on en discute.

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