Insomnie : causes, conséquences et solutions pour une routine du soir réussie
Impossible d'ajouter des articles
Désolé, nous ne sommes pas en mesure d'ajouter l'article car votre panier est déjà plein.
Veuillez réessayer plus tard
Veuillez réessayer plus tard
Échec de l’élimination de la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tard
Impossible de suivre le podcast
Impossible de ne plus suivre le podcast
Insomnie : causes, conséquences et solutions pour une routine du soir réussie
-
Lu par :
-
De :
À propos de ce contenu audio
Helloooo ici MedStudy 🎙️
Dans cet épisode, je parle de mon expérience avec l’insomnie : pourquoi on dort mal, les conséquences du manque de sommeil et les astuces qui m’ont aidée à mieux dormir, notamment à construire une vraie routine du soir 🛌💤
Je partage ce qui a fonctionné pour moi, ce qui n’a pas marché, et pourquoi le sommeil n’est jamais totalement contrôlable, certaines nuits sont meilleures que d’autres, et c’est normal 🌙✨.
Petit rappel : je suis en 5ᵉ année de médecine, pas médecin. Mes conseils ne remplacent pas un avis professionnel. Si vos troubles persistent, consultez un spécialiste.
Prenez soin de vous et de vos nuits 💛🌙💤.
Bonne écoute 🎙️et à dimanche prochain 🌸
📸 Insta : @medstudy_podcast
Bisouxxxx (avec les “x”, évidemment) 😘
Vous êtes membre Amazon Prime ?
Bénéficiez automatiquement de 2 livres audio offerts.Bonne écoute !
Aucun commentaire pour le moment