Injury Prevention & Durability pt. 2 | Ep.10
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Injury Prevention & Durability pt. 2 | Ep.10
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À propos de ce contenu audio
In this episode, Coach Frederick breaks down how to train smarter and stay injury-free.
You’ll learn:
- How to manage training volume without burning out
- Why sleep, nutrition, and stress management matter most
- The mindset shifts that build long-term durability
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