#2 Michael Harboe: Når sabeltigeren flytter ind i stuen
Impossible d'ajouter des articles
Désolé, nous ne sommes pas en mesure d'ajouter l'article car votre panier est déjà plein.
Veuillez réessayer plus tard
Veuillez réessayer plus tard
Échec de l’élimination de la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tard
Impossible de suivre le podcast
Impossible de ne plus suivre le podcast
#2 Michael Harboe: Når sabeltigeren flytter ind i stuen
-
Lu par :
-
De :
À propos de ce contenu audio
"Har jeg lyst til at slå ham ihjel, eller har jeg lyst til at sige: Hold da op, det ser ud til, du har det svært lige nu?"
I denne episode besøger jeg den specialpædagogiske konsulent Michael Harboe til en samtale om de øjeblikke, hvor alt koger over – både hjemme og på jobbet. Michael har brugt 25 år på at stå midt i konflikter, hvor cola og shampoo flød ud over gangene, og han har lært én vigtig ting: Vrede løses sjældent med mere vrede.
I dette afsnit dykker vi ned i:
- Amygdala Hijack: Hvorfor din logiske hjerne lukker helt ned, når du føler dig truet eller presset.
- Den interoceptive sans: Hvordan du lærer at mærke din egen irritation i kroppen, før den bliver til et vredt udbrud.
- Low Arousal: Metoden til at "smitke" dine omgivelser med ro i stedet for at hælde benzin på bålet.
- Vejrtrækningens magt: Hvorfor det virker bedre at trække vejret dybt end blot at tælle til 10.
Michael deler den befriende grundtanke, at alle mennesker altid gør det bedste, de overhovedet kan, med det nervesystem de har til rådighed i situationen.
Vært: Brian Bruhn Gæst: Michael Harboe, konsulent og MBSR-instruktør.
- Kontakt: brian@gørplads.dk
- Nøglebegreber: Lær mere om "Low Arousal" og hvordan du undgår at blive "hijacket" af din egen hjerne.
Aucun commentaire pour le moment