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 ยฟTe sabotajeas justo cuando estรกs a punto de dar el salto? En este episodio de Bitรกcora del Neuronauta, Joos te revela cรณmo "lavarte el cerebro" para el รฉxito real: reprogramar tu mente con neurociencia y psicoanรกlisis moderno, sin trucos mรกgicos ni positivismo forzado.En plena tercera semana de enero 2026, cuando las resoluciones tambalean y el autosabotaje pega fuerte, exploramos la plasticidad neuronal adulta (NIH 2025) para rewiring conexiones tรณxicas. Joos cita a Wendy Suzuki (neurocientรญfica, trabajos 2024) sobre cรณmo el movimiento suave genera neurogรฉnesis y remodela circuitos dopaminรฉrgicos; a Alia Crum (Stanford 2025) sobre cambiar la percepciรณn del estrรฉs para activar mejor la toma de decisiones; y a Ethan Kross (2024) para romper el diรกlogo interno negativo con tรฉcnicas simples como hablarte en tercera persona.Desde el psicoanรกlisis, inspirado en Wilfred Bion, desmontamos el miedo inconsciente al cambio que nos bloquea. Joos comparte su propio screwup (un libro abandonado por metas brutales) y ejemplos reales de oyentes, con herramientas prรกcticas de Terapia ACT (meta-anรกlisis Psychological Bulletin 2025) para defusiรณn cognitiva y repeticiรณn intencional.Herramienta del dรญa: ejercicio de 2 minutos para reescribir pensamientos sabotadores y fortalecer tu cรณrtex prefrontal. Ideal para quien quiere รฉxito sostenible, no efรญmero.Si estรกs lista para romper bucles y conquistar 2026 de verdad, dale play. Suscrรญbete, comparte y activa notificaciones โ€“ el cambio empieza entendiendo tu mente. ๐Ÿ’ช๐Ÿง #BitรกcoraDelNeuronauta #ReprogramarMente #Autosabotaje #NeurocienciaReal #ร‰xito2026 #MindsetShift Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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