Tecnología para tu salud: apps, anillos, relojes y sensores. Entrevista con Karla Moreno
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Tecnología para tu salud: apps, anillos, relojes y sensores. Entrevista con Karla Moreno
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Dormimos con ellos, entrenamos con ellos, algunos incluso los usamos 24/7…
Pero, ¿realmente entendemos lo que nos dicen nuestros relojes inteligentes, anillos o apps de salud?
En este episodio de Ser Nutritivo Podcast hablamos de cómo los dispositivos inteligentes (smart devices) pueden ayudarnos a tomar decisiones más informadas sobre nuestro bienestar, siempre que aprendamos a usarlos con criterio y no como dictadores de cada paso que damos.
📲 Exploramos:
Qué mide realmente el anillo Oura y cómo interpreta tu calidad de sueño
Qué significa la variabilidad de la frecuencia cardiaca (HRV) y por qué es un marcador de estrés tan poderoso
Cómo aprovechar la tecnología para cuidarnos, sin caer en la obsesión por los datos
Cuáles métricas son útiles y cuáles pueden ser confusas si no se interpretan bien
El equilibrio entre medir, entender y actuar
🧠 Una conversación para repensar cómo usamos la tecnología en favor —no en contra— de nuestra salud.
🎙️ Conduce: Griselda Jiménez
📍 Disponible también en YouTube y Apple Podcast
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