HABITS - Breaking the Chain - Overcoming Bad Habits and Sustaining Change

Impossible d'ajouter des articles

Désolé, nous ne sommes pas en mesure d'ajouter l'article car votre panier est déjà plein.

Veuillez réessayer plus tard

Échec de l’élimination de la liste d'envies.

Veuillez réessayer plus tard

Impossible de suivre le podcast

Impossible de ne plus suivre le podcast

HABITS - Breaking the Chain - Overcoming Bad Habits and Sustaining Change

Écouter gratuitement

Voir les détails

3 mois pour 0,99 €/mois

Après 3 mois, 9.95 €/mois. Offre soumise à conditions.

À propos de ce contenu audio

Episode 3: “Breaking the Chain – Overcoming Bad Habits and Sustaining Change” examines why bad habits persist and how to replace them with healthier patterns. The episode explains the role of stress, identity, and immediate rewards in reinforcing unwanted behaviors, then introduces proven strategies for breaking habits by removing cues, adding friction, and addressing underlying needs. It also reframes relapse as a normal part of change, emphasizing self-compassion and resilience over perfection. The episode concludes by guiding listeners to build a flexible, identity-based habit system focused on long-term growth, adaptability, and lasting personal transformation.
Click here to browse handpicked Amazon finds inspired by this podcast series!
https://amzn.to/42YoQGI

This content was created in partnership and with the help of Artificial Intelligence AI

Les membres Amazon Prime bénéficient automatiquement de 2 livres audio offerts chez Audible.

Vous êtes membre Amazon Prime ?

Bénéficiez automatiquement de 2 livres audio offerts.
Bonne écoute !

Aucun commentaire pour le moment