How to Calculate Calories & Macros in a Pro-Metabolic Framework

Impossible d'ajouter des articles

Désolé, nous ne sommes pas en mesure d'ajouter l'article car votre panier est déjà plein.

Veuillez réessayer plus tard

Échec de l’élimination de la liste d'envies.

Veuillez réessayer plus tard

Impossible de suivre le podcast

Impossible de ne plus suivre le podcast

How to Calculate Calories & Macros in a Pro-Metabolic Framework

Écouter gratuitement

Voir les détails

À propos de ce contenu audio

In this episode of Metabolic Mindset, I break down how to calculate calories and macros using a pro-metabolic framework. You’ll learn how to estimate true maintenance calories, adjust intake for fat loss, maintenance, or muscle gain, and set macros in a way that supports energy, hormone health, and metabolic resilience. I cover why protein anchors the system, carbs fuel the metabolism, fats stay moderate, and how carb tolerance expands as your metabolism heals.

Support the show

Work with me at Nourish: https://www.usenourish.com/providers/shara-perry?referralSource=Nourish+dietitian&referralName=Shara+Perry&utm_source=Nourish_dietitian&utm_term=Shara_Perry

Les membres Amazon Prime bénéficient automatiquement de 2 livres audio offerts chez Audible.

Vous êtes membre Amazon Prime ?

Bénéficiez automatiquement de 2 livres audio offerts.
Bonne écoute !

Aucun commentaire pour le moment