How can your nutrition impact your mental wellbeing?

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À propos de ce contenu audio

This week, Alex speaks with Jo Woodhurst who is Head of Nutrition at Ancient + Brave.

They discuss how our nutrition can impact our overall mental wellbeing; including how our routine can impact our fight or flight response and supplements that can support symptoms of anxiety.

Helpful resources:

Ancient + Brave nutrition quiz

Complementary and Natural Healthcare Council

British Association for Nutrition and Lifestyle Medicine

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