Motivasyon çoğu zaman ani bir enerji patlaması gibi hayal edilir; peki ya gerçek böyle değilse? Bu bölümde beynimizin ödül sistemi, dopamin fabrikası ve motivasyonu sürdürülebilir kılan küçük ama etkili adımları keşfediyoruz. Schultz, Bandura ve Harvard araştırmalarıyla dopaminin, hedefe doğru ilerlerken nasıl devreye girdiğini, küçük kazanımların motivasyonu %25 artırdığını ve alışkanlıkların %30 oranında stabilize ettiğini inceliyoruz.

Büyük hedefleri minik adımlara bölmenin, özyeterlilik inancının ve çevresel düzenlemelerin motivasyonu nasıl etkilediğini hem bilimsel verilerle hem de eğlenceli örneklerle ele alıyoruz. Günlük hayatımızda erteleme, karar yorgunluğu ve dikkati dağıtan unsurlarla başa çıkmanın yollarını, küçük kazanımların beynimizi nasıl ödüllendirdiğini keşfedeceksiniz.

Bu bölümde keşfedecekleriniz;

• Motivasyon ve dopamin: Beynin gizli ödül sistemi
• Küçük hedefler ve büyük etkileri
• Alışkanlıkların motivasyonu sabitlemedeki rolü
• Özyeterlilik inancı ve görev tamamlama oranları
• Çevresel düzenlemelerle dikkati artırma
• Motivasyona bağımlı olmadan sistem kurmak

Bu bölüm, motivasyonu bir mucizeye bırakmak yerine, sistemli ve sürdürülebilir bir yaklaşımla nasıl yönetebileceğinizi anlatıyor. “İlham gelirse yaparım” anlayışını bırakıp, “Sistemim var, yaparım” demenin yollarını araştırıyor.

Bizi sosyal medya hesaplarımızdan takip edin ve yeni bölümlerden haberdar olun!

👉 Bizi Sosyal Medyadan Takip Edin

https://x.com/HoopBilgi

https://www.instagram.com/hoop.bilgi/

https://www.facebook.com/HoopBilgi.podcast/

https://bsky.app/profile/hoopbilgi.bsky.social

https://www.linkedin.com/company/hoop-bilgi

Bu bölümde hepimizin her gün yaptığı ama çoğu zaman fark etmediği bir alışkanlığı masaya yatırıyoruz: Kendi kendimize konuşmak. İçimizdeki o ses kim? Neden bazı anlarda bizi motive ederken, bazı anlarda en sert eleştirmenimize dönüşüyor?

İç sesimizin nörobilimsel temellerinden psikolojik işlevlerine, stresle başa çıkmadaki rolünden yaratıcılıkla ilişkisine kadar uzanan bir yolculuğa çıkıyoruz. Negatif self-talk’un beynimiz üzerindeki etkisini, üçüncü tekil şahısla konuşmanın neden sakinleştirici olabildiğini ve günlük hayattaki küçük mırıldanmaların aslında zihinsel bir antrenman olup olmadığını konuşuyoruz.

Kendi kendine konuşmak gerçekten tuhaf bir alışkanlık mı, yoksa beynimizin en gelişmiş araçlarından biri mi? Bu bölüm, iç sesinizle ilişkinizi yeniden düşünmeniz için küçük ama güçlü bir davet.

👉 Bizi Sosyal Medyadan Takip Edin

https://x.com/HoopBilgi

https://www.instagram.com/hoop.bilgi/

https://www.facebook.com/HoopBilgi.podcast/

https://bsky.app/profile/hoopbilgi.bsky.social

https://www.linkedin.com/company/hoop-bilgi

Bilgi çağında doğruyu yanlıştan ayırmak her zamankinden daha zor. Peki, eleştirel düşünce neden geleceğin en değerli becerisi olacak?

Bu bölümde, hızla yayılan yanlış bilgilerden, “post-truth” kavramından ve beynimizin neden kolay yola kaçtığından söz ediyoruz. MIT araştırmaları, Daniel Kahneman’ın hızlı ve yavaş düşünme modelleri ve World Economic Forum’un gelecek becerileri raporlarıyla eleştirel düşüncenin önemini derinlemesine inceliyoruz.

Günlük hayatımızda haberleri doğrulamadan paylaşma eğiliminden, eğitim sistemlerinin analitik düşünceyi nasıl şekillendirdiğine kadar pek çok veriyi eğlenceli ve merak uyandıran bir dille ele alıyoruz. Galileo’dan Marie Curie’ye bilim insanlarının sorgulama refleksinden günümüz iş dünyasında “critical thinking”in işe alımlardaki rolüne kadar örneklerle, bilgiyle nasıl daha akıllıca başa çıkabileceğinizi keşfedeceksiniz.

Bu bölümde keşfedecekleriniz:

• Post-truth dönemi ve yanlış bilgilerin hızla yayılması
• Hızlı ve yavaş düşünme: Beynimizin kısa yolları
• Yapay zeka çağında insanın rolü ve analitik becerilerin önemi
• Eğitim sistemlerinin eleştirel düşünceyi nasıl destekleyebileceği
• Günlük hayatta doğru bilgiyi seçmenin yolları

Eleştirel düşünce kasını geliştirmek istiyorsanız, bu bölümü kaçırmayın!

Bugün günlük hayatımızda seçimlerimizi fark etmeden etkileyen markaların dünyasına dalıyoruz! Raflardaki bir ürünün ötesine geçiyor, logoların ve sembollerin beynimizde nasıl bir kimlik ve aidiyet mimarisi kurduğunu keşfediyoruz.

Stanford ve Duke Üniversitesi araştırmalarıyla desteklenen bu bölümde, markaların nasıl da sadece ürün değil, kişilik ve topluluk sunduğunu, seçimlerimizi nasıl yönlendirdiğini, bilinçaltımızın marka mesajlarıyla nasıl etkileşime girdiğini ve sosyal aidiyetimizi nasıl pekiştirdiğini keşfedeceksiniz.

• Marka kişiliği ve tüketici kimliği ilişkisi
• Bilinçaltı etkiler ve nöropazarlama bulguları
• Sosyal aidiyet ve topluluk psikolojisi
• Global ve Türkiye’den örnekler

Her bir logonun arkasında yatan görünmez güçleri, seçimlerimizin ardındaki hikayeyi ve davranışlarımızı şekillendiren psikolojiyi merak ediyorsanız, bu bölüm tam size göre!

👉 Bizi Sosyal Medyadan Takip Edin

https://x.com/HoopBilgi

https://www.instagram.com/hoop.bilgi/

https://www.facebook.com/HoopBilgi.podcast/

https://bsky.app/profile/hoopbilgi.bsky.social

https://www.linkedin.com/company/hoop-bilgi

Bu bölüm, MTM Medya Takip Merkezi iş birliği ile hazırlanmıştır. MTM Medya Takip Merkezi'nin verileriyle hazırladığımız Ekranın Nabzı'nda Ocak ayının en çok konuşulan ve izlenen yapımların ve oyuncuların medyadaki yansımalarına birlikte bakıyoruz. Hazırsanız başlıyoruz.

Sevgililer Günü yaklaşırken yalnızlık, dating app’ler ve aşk algoritmaları üzerine düşündüğümüz bu bölümde, modern flört kültürü ile kültürümüzdeki geleneksel çöpçatanlık pratiklerini karşılaştırıyoruz. Tinder ve benzeri uygulamaların 350 milyonu aşan kullanıcı sayısından yola çıkarak, dijital çağda eşleşmenin nasıl değiştiğini inceliyoruz. Ardından Osmanlı dönemindeki evlilik aracılarından mahalle teyzelerine kadar dijital öncesi “analog algoritmaları” mercek altına alıyoruz.

Bu bölümde; görücü usulü evlilik, sosyal sermaye, online dating istatistikleri, seçim paradoksu ve modern ilişkilerde karar yorgunluğu gibi konuları sosyolojik bir bakış açısıyla, tarafsız ve eğlenceli bir dille ele alıyoruz. Geçmişten bugüne eş bulma yöntemlerinin nasıl dönüştüğünü, aile aracılığı ile dijital platformlar arasındaki benzerlikleri ve farkları konuşuyoruz.

Aşk gerçekten algoritmayla mı bulunur? Geleneksel çöpçatanlık sistemi nasıl işliyordu? Dating uygulamaları ilişkileri kolaylaştırıyor mu yoksa karmaşıklaştırıyor mu?

Eğer Sevgililer Günü, yalnızlık, modern flört kültürü, görücü usulü evlilik ve Tinder gibi konular ilginizi çekiyorsa, bu bölüm tam size göre. 🎙️

👉 Bizi Sosyal Medyadan Takip Edin

https://x.com/HoopBilgi

https://www.instagram.com/hoop.bilgi/

https://www.facebook.com/HoopBilgi.podcast/

https://bsky.app/profile/hoopbilgi.bsky.social

https://www.linkedin.com/company/hoop-bilgi

Bu bölümde, market raflarında sessizce karşımıza çıkan ama cüzdanımızda yüksek sesle hissedilen Pink Tax yani Pembe Vergi kavramını konuşuyoruz. Kadınlara yönelik şampuanlar, tıraş bıçakları, deodorantlar ve hatta çocuk oyuncakları… İçerikleri neredeyse aynı olmasına rağmen neden daha pahalı?

Pink Tax yalnızca kozmetik sektörüyle sınırlı mı, yoksa daha geniş bir ekonomik ve toplumsal sistemin parçası mı? ABD Federal Ticaret Komisyonu’nun verilerinden İngiltere ve ABD’de yapılan araştırmalara, reklam tarihinden feminist ekonomi perspektifine kadar bu görünmez fiyat farkının izini sürüyoruz.

Bu bölümde şunları ele alıyoruz:

• Pink Tax (Pembe Vergi) nedir?

• Kadın ürünleri neden erkek ürünlerinden daha pahalı?

• Cinsiyete dayalı fiyatlandırma nasıl normalleşti?

• Reklamlar ve toplumsal roller bu farkı nasıl besliyor?

• Tüketici olarak Pink Tax’a karşı ne yapabiliriz?

Pink Tax sadece birkaç liralık farklar değil; yıllar içinde biriken, ekonomik eşitsizliği derinleştiren bir sistem. Rafın önünde durup “tabii” dediğimiz şeyleri birlikte sorguluyoruz ve pembe etiketlerin ardındaki gerçeğe yakından bakıyoruz.

Çocuğunuza haftalık harçlık veriyorsunuz… peki bu gerçekten yeterli mi?

Bu bölümde pek az konuşulan ama geleceği doğrudan etkileyen bir konuyu ele alıyoruz: çocuklarda para okuryazarlığı.

Dünya genelinde çocukların %70’i okulda finans eğitimi almıyor. Yani para bilgisi çoğu zaman evde, deneme-yanılma ile öğreniliyor. Peki bu süreci nasıl daha bilinçli, eğlenceli ve öğretici hâle getirebiliriz?

Harçlık vermek neden aslında mini bir “MBA dersi”?

7 yaşındaki Ayşe’nin çikolata mı defter mi ikilemi, gelecekteki kredi kartı kararlarımızla nasıl bağlantılı?

Üç kavanoz sistemi gerçekten işe yarıyor mu?

Bu bölümde;

• Dünyadan ve Türkiye’den güncel istatistiklerle

• OECD ve PISA verileri ışığında

• İlkokul çağından ergenliğe kadar yaşa uygun örneklerle

çocuklara parayı sadece harcamayı değil, düşünmeyi, planlamayı ve karar vermeyi nasıl öğretebileceğimizi konuşuyoruz.

Para dersleri sadece sayılardan ibaret değil; sabır, paylaşma, risk alma ve hedef koyma da bu işin parçası.

Kulaklığınızı takın, çocuğunuzla (ve belki de kendi çocukluğunuzla) küçük bir finans macerasına çıkalım.

👉 Bizi Sosyal Medyadan Takip Edin

https://x.com/HoopBilgi

https://www.instagram.com/hoop.bilgi/

https://www.facebook.com/HoopBilgi.podcast/

https://bsky.app/profile/hoopbilgi.bsky.social

https://www.linkedin.com/company/hoop-bilgi