🌹In dieser Folge hörst du meinen Vortrag vom Female Growth Festival: Reclaim your Feminine: Vom Abgeschnittensein zur Verkörperung.

Lange konnte ich nicht über meine Vergangenheit sprechen, da es mit Trauer und Scham verbunden war.

Heute blicke ich dankbar auf alles zurück was war und teile meine Geschichte, weil ich weiß, wie wichtig es ist darüber zu sprechen. Wir alle haben unsere eigene Geschichte, tragen Narben und unsere persönlichen Päckchen und manchmal fühlt sich das alles so schwer und einsam an.

Doch wir sind verbunden, mehr als wir oft denken. Denn so oft finden wir uns in der Geschichte einer anderen Person wieder und das kreiert Verbundenheit.

Meine Geschichte handelt von Schmerz, Hinfallen und Wiederaufstehen und Mut, immer wieder für den Herzensweg weiterzugehen.

Und das hier ist natürlich nicht alles. Ich möchte mich so authentisch wie möglich zeigen und da gehört auch die Verletzlichkeit dazu. Um auch dir den Mut zu schenken, dich zu erinnern, dass du nicht alleine bist und es sich lohnt für dein bestes Leben voranzuschreiten!

Danke für Dich! 🤍

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❤️In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise durch das Alphabet des Herzens – inspiriert von der berührenden Geschichte aus dem Buch von James R. Doty.

Es ist die wahre Geschichte eines Mannes, der scheinbar alles erreicht hatte: Erfolg, Anerkennung, Reichtum und dabei doch den Kontakt zu seinem Herzen verlor. Erst als alles zerbrach, begann die eigentliche Reise: zurück zu sich selbst.

Ich spreche mit dir über die einzelnen Prinzipien des Alphabets des Herzens und darüber, was sie für ein bewusstes, erfülltes Leben bedeuten. Über Mitgefühl, Präsenz, Loslassen, Verbindung und darüber, warum unser Herz oft mehr weiß als unser Verstand.

Diese Folge ist eine Einladung, innezuhalten und dich wieder mit dem zu verbinden, was wirklich zählt. Vielleicht erinnerst du dich dabei auch an dein eigenes Herz und an den Weg zurück zu dir.

🌹 Meine nächste Kakao Ausbildungsrunde startet am 28.04.: Eine 3 -monatige Reise zurück in dein Herz begleitet von der liebevollen Kraft von Mama Kakao

🌹 Alle Infos + Anmeldung hier:

https://ankasana.my.canva.site/kakaoausbildung

📚Das Buch:

https://www.google.com/aclk?sa=L&ai=DChsSEwiWm5qxx4uTAxUQn4MHHT8oExgYACICCAEQCxoCZWY&co=1&gclid=EAIaIQobChMIlpuasceLkwMVEJ-DBx0_KBMYEAQYByABEgI09PD_BwE&cce=1&sig=AOD64_20tN4LAiBcXyZmFZp5vLRwOdpeqQ&ctype=5&q=&ved=2ahUKEwiD_pKxx4uTAxUa8LsIHZNiOi4Q9aACKAB6BAgGEGs&nis=2&ch=1&adurl=

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🤍 In dieser somatischen Meditation lade ich dich ein, Kontrolle sanft loszulassen und wieder mehr Vertrauen ins Leben einzuladen.

Oft versuchen wir alles im Griff zu behalten, aus Angst, aus Stress oder aus dem Gefühl heraus, für alles verantwortlich zu sein. Doch echte Ruhe und Vertrauen entsteht oft erst dann, wenn wir uns dem Fluss des Lebens bedingungslos hingeben.

hineinspüren, wie es sich in deinem Körper anfühlt. Möge diese Meditation dich dabei unterstützen dem Fluss des Lebens zu vertrauen, um dadurch mehr Ruhe im Körper zu kultivieren✨

Du kannst diese Meditation morgens, abends oder immer dann hören, wenn du merkst, dass du dich angespannt fühlst und wieder weicher werden möchtest.

🌺 Hier findest du weitere Meditationen von mir: ⁠⁠https://open.spotify.com/playlist/42EvnUkyQsTTXi5r6iTh5n?si=WM5gpP1AQ-eXUI7FZKZscQ&pi=-lZ09oiKRFSMR⁠⁠

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🌤️Warum fällt es vielen Menschen oft schwer loszulassen und dem Fluss des Lebens zu vertrauen? Warum versuchen wir so oft Situationen und unser Lebens selbst zu kontrollieren?

Aus somatischer und nervensystemischer Perspektive ist Kontrolle oft ein Schutzmechanismus deines Körpers. Wenn dein Nervensystem Unsicherheit oder Gefahr wahrnimmt, versucht es Stabilität zu schaffen, indem es kontrolliert.

☀️In dieser Folge erfährst du:

• warum der Wunsch nach Kontrolle oft im Nervensystem entsteht

• welche Rolle Stress und alte Erfahrungen dabei spielen

• wie sich Kontrolle im Körper zeigt

• und wie du Schritt für Schritt wieder mehr Vertrauen, Sicherheit und Hingabe entwickeln kannst
  

🌈 Diese Folge ist für dich, wenn du:

• viel grübelst oder overthinkst
• alles im Griff haben möchtest
• Schwierigkeiten hast, loszulassen
• mehr Vertrauen und inneren Frieden entwickeln möchtest
  

Du bekommst außerdem praktische Impulse aus der somatischen Arbeit, die dir helfen können, dein Nervensystem zu regulieren und wieder mehr Weichheit und Vertrauen zu spüren. Viel Freude beim Lauschen 🧡

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🔥Diese Affirmationsfolge unterstützt dich dabei, mutig deinen eigenen Weg zu gehen und dich in deiner Wahrheit sichtbar zu zeigen. Sie erinnert dich daran, dass dein Ausdruck, dein Licht und deine Einzigartigkeit gebraucht werden.

Eine Einladung, Vertrauen in dich zu stärken und dich Schritt für Schritt mehr zu zeigen.

Wie immer, lade ich ich dazu ein, diese Affirmationen mindestens 21 Tage lang zu hören, sodass die Botschaften tief in dein Innerstes einsinken können.

Hier findest du weitere Affirmationen und Meditation von mir: ⁠https://open.spotify.com/playlist/42EvnUkyQsTTXi5r6iTh5n?si=WM5gpP1AQ-eXUI7FZKZscQ&pi=-lZ09oiKRFSMR⁠

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