Datoen er 13. februar 2024. For første gang deler Tim Rudi sin ærlige reise. Om et liv hvor alkoholen ble brukt som en måte å rømme fra ubehag på. I denne samtalen får du høre alt. Hvordan det har påvirket kona, barna, karrieren og seg selv - og veien ut fra mørket.

Du får høre hva som har hjulpet han med å bryte i dype ødeleggende mønstre, og skape et liv hvor han kan være mer ekte og finne ro på innsiden igjen.

Del gjerne episoden videre om du tenker at flere kunne hatt nytte av å høre denne samtalen. Sammen kan vi dele kunnskap om hvordan vi kan bli friere og håndtere ubehag som oppstår på innsiden.

📚 Bøkene våre: https://butikk.heartmentality.no/

📝 Gratis arbeidsbok: https://www.heartmentality.no/5pillarer

🤝 Coaching med oss: https://www.heartmentality.no/heart

Følg oss på Instagram:

Tim Rudi - ⁠⁠@timrudi⁠⁠ / Marius - ⁠⁠@mariussoerlie⁠⁠

I Heart Mentality bygger vi trygge og autentiske mennesker.

Sidenotat: 23. september 2022 drakk Tim Rudi sin siste enhet alkohol. Han har til denne dagen fortsatt ikke drukket en dråpe.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Finn et godt og behagelig sted du kan slappe av mens du lytter til denne lydfilen. I denne julespesialen av podcasten får du noe helt annet enn flere tips, mål og gjøremål. Du får en pause. Et øyeblikk med ro. Sammen med hypnoterapeut Stian Sandåker, som vi snakket med i episode 172 – deler vi en guidet opplevelse som kan hjelpe deg å lande, senke skuldrene og finne julefølelsen på innsiden.

For kanskje er det ikke snøen, lysene eller perfekt stemning som skaper julen. Kanskje er det tilstanden vi velger å være i.

Denne episoden er en liten gave til deg som kjenner på forventninger, tempo eller behovet for å bare puste litt dypere før høytiden. God jul 💛

Følg Stian på Instagram: https://www.instagram.com/stian_psykoterapeut/

Sjekk ut hypnoterapi med Stian her (anbefales!): https://www.stiansandaaker.no/

📚 Bøkene våre: https://butikk.heartmentality.no/

📝 Gratis arbeidsbok: https://www.heartmentality.no/5pillarer

🤝 Coaching med oss: https://www.heartmentality.no/heart

I Heart Mentality bygger vi ekte og autentiske mennesker.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva om nøkkelen til bedre form, mental helse og livskvalitet - er å roe ned? I denne episoden snakker vi om hvordan løping kan bli en arena for mestring og glede, ikke smerte og prestasjonsjag. Du får høre løpetrener John Hauge sin nydelige filosofi om hvordan du bygger mestringsfølelse og løpeglede, uavhengig av nivå og utgangspunkt.

Du får også høre hvordan han har jobbet med å gjøre Fredrik Fornes løpeklar til flere omfattende løp, og hvordan smerte, vondt i kroppen og altfor hard trening ble snudd til løpeglede, kreativitet og overskudd i hverdagen. Dette er ikke en episode om å bli best i løping. Det er en episode om å få det bedre – og faktisk ha lyst til å fortsette med noe som gjør deg mer robust. OG - en løpechallenge er i gang!

💪🏽 Gutta boys

Følg John Hauge her: https://www.instagram.com/johnhauge/

Sjekk ut podcasten Lavterskel her: https://bit.ly/lavterskel-lopeskolen

Følg Fredrik Fornes her: https://www.instagram.com/fredrikfornes/

❤️‍🔥 Heart Mentality

📚 Bøkene våre: https://butikk.heartmentality.no/

📝 Gratis arbeidsbok: https://www.heartmentality.no/5pillarer

🤝 Coaching med oss: https://www.heartmentality.no/heart

Følg oss på Instagram:

Tim Rudi - ⁠⁠@timrudi⁠⁠

Heart Mentality - @teamheartmentality

I Heart Mentality bygger vi trygge og robuste mennesker.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.