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Hagamos Catarsis podcast

Hagamos Catarsis podcast

De : Roxana Salamanca
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Bienvenid@s a mi podcast Hagamos Catarsis, Soy Rox, soy psicóloga, amante de los libros y de las historias, orgullosamente de San Miguel, El Salvador.

Este proyecto nace como mi terapia personal, quiero compartir contigo muchas historias, anécdotas de mis invitados y propias en un espacio libre de prejuicios y lleno de empatía con la posibilidad de cuestionar todo lo que pasa en nuestra vida, tomar decisiones informadas, que sepas que no estas sol@ y poder acompañarte en la lucha eterna de construir amor propio desde un punto de vista amigable y ¿porque no? lleno de risas, que esas no pueden faltar.

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Hagamos Catarsis
Hygiène et vie saine Psychologie Psychologie et psychiatrie Science
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Bonne écoute !
    Épisodes
    • T2-E3: Los casi algo también duelen
      Jun 21 2025

      🎙️ Hagamos Catarsis – Temporada 2 Episodio 3

      🎧 Título: “Los casi algo también duelen”

      ✨ Invitada: Marina López


      No tuvimos una relación formal.

      No hubo títulos.

      No fuimos “nada”…

      Pero te juro que me dolió como todo.


      En este episodio me acompaña mi amiga Marina López, para hablar de esos vínculos que no se concretan pero igual dejan cicatriz: los famosos casi algo.

      Sí, ese chat eterno, esa conexión brutal que nunca se dio, esa historia que parecía empezar pero se quedó a medio camino.


      Hablamos de:

      💬 Las emociones no validadas en relaciones “informales”.

      🚩 Las red flags que ignoramos.

      🕳️ El duelo silencioso de lo que nunca fue.

      😅 Y las cosas absurdas que hacemos cuando estamos enganchadas (con dignidad prestada).


      Porque los casi algo también se lloran, también nos marcan, y también nos enseñan.


      🎧 Escuchalo completo en Spotify y hacé catarsis con nosotras.

      🕯️ Compartilo con esa amiga que todavía no supera a su “casi”.


      Con el amor de siempre... Roxxx


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      53 min
    • T2-E2: Mentalidad de Éxito
      Jun 14 2025

      TEMPORADA 2 – EPISODIO 2: “Mentalidad de Éxito”

      ¿El éxito se alcanza o se construye desde adentro? 💭


      En este episodio de Hagamos Catarsis nos acompaña Karen Chávez, una mujer disciplinada, auténtica y con una mirada poderosa sobre lo que significa tener una verdadera mentalidad de éxito.


      Hablamos de:

      ✨ Qué es el éxito y cómo cambia con el tiempo

      🧠 Cómo identificar y romper creencias limitantes

      📣 El poder del diálogo interno

      📆 Hábitos, rutinas y disciplina sin obsesiones

      😅 Y una catarsis divertida sobre los errores en el camino


      Si alguna vez sentiste que no eras suficiente, que no ibas “a tiempo” o que te saboteabas sin darte cuenta... este episodio es para vos.

      Una charla real, motivadora y sin filtros.


      🔁 Compartilo con alguien que necesite escuchar esto.

      🔊 ¡Dale play y hagamos catarsis juntxs!


      Con el amor de siempre... Roxxx



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      48 min
    • T2-Ep1: Vivir sola y no morir en el intento.
      Jun 7 2025

      🎙️ EPISODIO 1 · TEMPORADA 2

      ✨ Vivir sola y no morir en el intento

      👩🏻‍🦰 Invitada especial: Claudia Reyna


      Mudarte sola puede sonar a libertad, independencia y paz… pero también viene con silencios incómodos, sustos con el recibo de la luz y noches en las que el gas se acaba y tú solo querías una sopita. 😅


      En este primer episodio de la nueva temporada de Hagamos Catarsis, nos acompaña la increíble Claudia Reyna, con quien conversamos sobre la experiencia real (sin filtros) de vivir sola, con todo lo que eso implica:


      🏠 Retos emocionales

      💡 Responsabilidades que nadie te cuenta

      🧘🏽‍♀️ Momentos de soledad, pero también de autodescubrimiento

      🧹Y cómo no morir de estrés mientras aprendes a sobrevivir tú contigo


      Prepárate para reírte, identificarte y quizás soltar una lagrimita mientras descubrimos por qué vivir sola no es fácil… pero sí profundamente transformador.


      📌 Dale play, etiqueta a tu roomie interna y cuéntanos tu historia de independencia.

      💌 Síguenos en redes y cuéntanos tu historia.

      Con el amor de siempre... Roxxx


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      51 min
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