Tu as l’impression de retomber toujours dans les mêmes schémas, même quand tu veux changer ?
Grignotage, auto-critique, surcharge de travail, procrastination… certaines habitudes s’installent sans que tu t’en rendes compte, et finissent par te saboter au quotidien.

Dans cet épisode, je t’explique comment fonctionnent réellement les habitudes, pourquoi la volonté ne suffit pas, et surtout comment remplacer une habitude néfaste sans te mettre la pression.

À travers une méthode simple en 5 étapes, tu découvriras comment créer des changements durables, en respectant ton rythme et en cultivant plus de bienveillance envers toi-même.

Changer ses habitudes, ce n’est pas se forcer.
C’est apprendre à se soutenir autrement.

Bonne écoute,

Isabelle

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