Det här avsnittet av Gravidbubblan är lite speciellt. Jag sitter nämligen ensam bakom mikrofonen och bjuder in dig bakom kulisserna, både i podden och i mitt företagande.

Du får höra om förändringarna som kommer ske med podden och varför Gravidbubblan framöver kommer att släppas i säsonger.

Jag berättar även öppet om min resa som entreprenör och hur jag gått från att jobba med gravida, till att numera hjälpa coacher och utbildare med holistiskt perspektiv att sprida och öka sin kunskap.

Vill du jobba med mig?

https://sannefilia.se/videoredigering

https://sannefilia.se/eventkoordinering

Vill du gästa podden? Fyll i intresseanmälan här: https://sannefilia.se/gast

Signa upp dig på intresselistan för masterminden här:

https://sannefilia.se/mastermind

Mail: hej@sannefilia.se

Instagram: https://www.instagram.com/sannefilia/

I dagens avsnitt av Gravidbubblan diskuterar jag och Maria Strutz hur babytecken kan hjälpa dig att skapa bättre samspel och kommunikation med din bebis. Maria är logoped och medförfattare till böckerna Småspråkarna. I avsnittet tar Maria upp vanliga missuppfattningar kring babytecken, vikten av att förstå sitt barn och hur babytecken kan komplettera tal snarare än att ersätta det. Även forskning kring babytecken och dess effekter på språkutveckling berörs. Dessutom delar både jag och Maria praktiska exempel och personliga erfarenheter av att använda babytecken.

https://www.instagram.com/smasprakarna/

https://www.smasprakarna.se/

🎧 Lyssna reklamfritt?

Gillar du podcasten och vill visa ditt stöd? 🤍 Genom att prenumerera får du tillgång till reklamfria avsnitt, samtidigt som du underlättar för mig att fortsätta driva Gravidbubblan, sprida viktig kunskap och skapa intressant innehåll för dig.

Det är ingen bindningstid – du kan välja att prenumerera för bara 29 kr/månad eller satsa på ett helt år för 290 kr (och samtidigt garantera att jag släpper nya avsnitt minst ett år framöver 😉).

Tack för ditt stöd, det betyder oerhört mycket 🙏

Prenumerera här: https://premium.pod.space/sv/gravidbubblan

I det här avsnittet pratar jag med Josefine Zadik Janke, BVC-sköterska och fyrabarnsmamma, som driver instagramkontot @bebisen_och_vi.

Vi diskuterar vad som egentligen är “normalt bebisbeteende” när det gäller sömn, amning/flaskmatning och motorisk utveckling. Josefine lyfter hur våra förväntningar påverkar upplevelsen av bebistiden, vilka orosmoln som är vanliga bland dagens föräldrar och på vilka sätt bebisars behov kan uttryckas. Hon betonar vikten av att förstå barnets signaler och att vara närvarande.

Samtalet berör också hur moderskapet förändras över tid och varför det är viktigt att se föräldraskap som en process. Dessutom delar Josefine med sig av hur hon blev BVC-sköterska och erfarenheter från sina egna föräldraledigheter.

https://www.instagram.com/bebisen_och_vi/

🎧 Lyssna reklamfritt?

Gillar du podcasten och vill visa ditt stöd? 🤍 Genom att prenumerera får du tillgång till reklamfria avsnitt, samtidigt som du underlättar för mig att fortsätta driva Gravidbubblan, sprida viktig kunskap och skapa intressant innehåll för dig.

Det är ingen bindningstid – du kan välja att prenumerera för bara 29 kr/månad eller satsa på ett helt år för 290 kr (och samtidigt garantera att jag släpper nya avsnitt minst ett år framöver 😉).

Tack för ditt stöd, det betyder oerhört mycket 🙏

Prenumerera här: https://premium.pod.space/sv/gravidbubblan

I det här avsnittet av Gravidbubblan möter jag Jonnah Stark, expert och utbildare inom EFT-tapping. Vi utforskar hur tapping kan minska stress, ångest och emotionella blockeringar – och hur tekniken kan vara ett värdefullt stöd både under graviditeten och i föräldraskapet.

Vi pratar om hur tapping kan användas inom livet alla möjliga områden eftersom det är du själv som styr innehållet, och det enda som krävs är att du tappar med dina fingrar på specifika delar på kroppen. Jonnah delar även sin egen resa från utbrändhet till att idag utbilda instruktörer och hjälpa andra att använda tapping för självkärlek, tålamod och inre lugn.

Ett avsnitt fyllt av insikter, praktiska tips och inspiration för dig som vill lära dig mer om hur denna enkla metod kan öka ditt och ditt barns välbefinnande.

https://www.efttapping.se/

_____________________

🎧 Lyssna reklamfritt?

Gillar du podcasten och vill visa ditt stöd? 🤍 Genom att prenumerera får du tillgång till reklamfria avsnitt, samtidigt som du underlättar för mig att fortsätta driva Gravidbubblan, sprida viktig kunskap och skapa intressant innehåll för dig.

Det är ingen bindningstid – du kan välja att prenumerera för bara 29 kr/månad eller satsa på ett helt år för 290 kr (och samtidigt garantera att jag släpper nya avsnitt minst ett år framöver 😉).

Tack för ditt stöd, det betyder oerhört mycket 🙏

Prenumerera här: https://premium.pod.space/sv/gravidbubblan

I det här avsnittet av Gravidbubblan möter jag Julianna Werner, certifierad postpartumdoula, som brinner för att stötta nyblivna mammor i återhämtningen efter födseln. Vi djupdyker i den fjärde trimestern (de tre första månaderna efter förlossningen) och pratar om varför nyblivna mammor behöver mer stöd än vad vården idag erbjuder.

Julianna delar med sig av sin egen resa in i moderskapet, hur hon hittade sitt kall som postpartumdoula och vad hennes arbete innebär i praktiken. Vi pratar om emotionellt och praktiskt stöd, mat som stärker återhämtningen, identitetsskiftet i moderskapet samt vikten av att bli sedd, hållen och bekräftad.

Det här avsnittet är för dig som är gravid, nybliven förälder eller arbetar med kvinnors hälsa och föräldraskap – och som vill förstå hur vi kan skapa trygghet, vila och långsiktig hälsa under postpartumperioden.

www.postpartum.se

https://www.instagram.com/postpartum.se/

___________________________

🎧 Lyssna reklamfritt?

Gillar du podcasten och vill visa ditt stöd? 🤍 Genom att prenumerera får du tillgång till reklamfria avsnitt, samtidigt som du underlättar för mig att fortsätta driva Gravidbubblan, sprida viktig kunskap och skapa intressant innehåll för dig.

Det är ingen bindningstid – du kan välja att prenumerera för bara 29 kr/månad eller satsa på ett helt år för 290 kr (och samtidigt garantera att jag släpper nya avsnitt minst ett år framöver 😉).

Tack för ditt stöd, det betyder oerhört mycket 🙏

Prenumerera här: https://premium.pod.space/sv/gravidbubblan

Hur tar man hand om kärleksrelationen när livet förändras totalt som nybliven förälder? I detta avsnitt av Gravidbubblan möter jag Helga Johnsson Wennerdal, legitimerad psykolog och medgrundare av appen Birds, samt medförfattare till boken "Må bra som förälder".

Vi pratar om hur relationen kan påverkas av att få barn, varför det är viktigt att regelbundet "checka in" med varandra, och hur vi kan hantera konflikter och olikheter på ett sunt sätt. Helga delar konkreta tips på hur du och din partner kan vårda er relation, skapa meningsfulla samtal i vardagen och bli ett starkare team i föräldraskapet.

Ett varmt och insiktsfullt samtal fyllt med igenkänning, hopp och konkreta verktyg – för par som vill utvecklas och må bra tillsammans under småbarnsåren.

https://www.wennerdalzellerothpsykologi.se/

https://www.instagram.com/karlekspsykologerna/

_______________________

🎧 Lyssna reklamfritt?

Gillar du podcasten och vill visa ditt stöd? 🤍 Genom att prenumerera får du tillgång till reklamfria avsnitt, samtidigt som du underlättar för mig att fortsätta driva Gravidbubblan, sprida viktig kunskap och skapa intressant innehåll för dig.

Det är ingen bindningstid – du kan välja att prenumerera för bara 29 kr/månad eller satsa på ett helt år för 290 kr (och samtidigt garantera att jag släpper nya avsnitt minst ett år framöver 😉).

Tack för ditt stöd, det betyder oerhört mycket 🙏

Prenumerera här: https://premium.pod.space/sv/gravidbubblan

Vad kan vi lära oss av föräldraskap i andra kulturer? I veckans avsnitt av Gravidbubblan träffar jag antropologen, författaren och föräldracoachen Maria Borda, som sedan 2009 har utforskat föräldraskap ur ett kulturellt och historiskt perspektiv.

Maria berättar om hur normer kring föräldraskapet skiljer sig mellan olika delar av världen och hur detta kan hjälpa oss att slappna av och hitta vårt eget sätt att vara mamma på. Vi diskuterar värdet av att lyssna till sin egen intuition och våga ifrågasätta vedertagna "sanningar" – som att barn måste ligga på mage för att träna nacken, eller att välling är nödvändigt för att få i sig järn.

Det här är ett poddavsnitt för dig som vill vidga ditt perspektiv på moderskap, föräldranormer och alla måsten. Maria hjälper oss att tänka nytt, ifrågasätta etablerade mönster och inspireras av hur människor världen över tar sig an föräldraskapet.

www.mariaborda.se

______________________

🎧 Lyssna reklamfritt?

Gillar du podcasten och vill visa ditt stöd? 🤍 Genom att prenumerera får du tillgång till reklamfria avsnitt, samtidigt som du underlättar för mig att fortsätta driva Gravidbubblan, sprida viktig kunskap och skapa intressant innehåll för dig.

Det är ingen bindningstid – du kan välja att prenumerera för bara 29 kr/månad eller satsa på ett helt år för 290 kr (och samtidigt garantera att jag släpper nya avsnitt minst ett år framöver 😉).

Tack för ditt stöd, det betyder oerhört mycket 🙏

Prenumerera här: https://premium.pod.space/sv/gravidbubblan

I det här avsnittet av Gravidbubblan möter jag återigen kloka Hilda Virsand, som är beteendevetare, föräldracoach och grundare av Respektfullt Föräldraskap. Den här gången djupdyker vi i ämnet känslor och emotioner.

Vi pratar om hur barns känslor ofta missförstås, varför gråt kan vara läkande, och hur du kan stötta ditt barn (och dig själv) i känslostormarna utan att försöka ”fixa” eller avleda. Hilda förklarar vad broken cookie-fenomenet är, varför leken är en väg in till djupare känslor, och hur emotionell medvetenhet påverkar hela familjens mående.

Lyssna på avsnittet och ta med dig insikter som kan förändra ditt sätt att möta både ditt barns och dina egna känslor.

www.respektfulltforaldraskap.se

______________________

🎧 Lyssna reklamfritt?

Gillar du podcasten och vill visa ditt stöd? 🤍 Genom att prenumerera får du tillgång till reklamfria avsnitt, samtidigt som du underlättar för mig att fortsätta driva Gravidbubblan, sprida viktig kunskap och skapa intressant innehåll för dig.

Det är ingen bindningstid – du kan välja att prenumerera för bara 29 kr/månad eller satsa på ett helt år för 290 kr (och samtidigt garantera att jag släpper nya avsnitt minst ett år framöver 😉).

Tack för ditt stöd, det betyder oerhört mycket 🙏

Prenumerera här: https://premium.pod.space/sv/gravidbubblan