Cada vez más mujeres están recurriendo a inyecciones como los GLP-1 para bajar de peso.Pero… ¿qué pasa con tu masa muscular?¿Tu metabolismo?¿Tus hormonas en perimenopausia?En este episodio de Frente al Espejo hablamos sin filtros sobre:✨ Inyecciones para bajar de peso✨ Perimenopausia y aumento de grasa abdominal✨ Ayuno intermitente después de los 40✨ Pérdida de músculo y envejecimiento acelerado✨ Lo que nadie te está explicandoPorque bajar de peso no es lo mismo que sanar tu metabolismo.Y verte más delgada no siempre significa estar más saludable.Si estás en tus 40s o acercándote a esta etapa, este episodio puede cambiar la forma en que tomas decisiones sobre tu cuerpo.Recuerda: #ageisjustanumber pero tu salud es tu responsabilidad 💛#Foreverstrong #Ozempic#GLP1 #Perimenopausia #HormonasFemeninas#SaludDespuésDeLos40Déjame en comentarios: ¿considerarías usar Ozempic o prefieres métodos naturaleshttps://www.instagram.com/loshispanosunidoshttps://www.facebook.com/loshispanosunidosHOST:https://www.instagram.com/abaricelliGuest:https://www.instagram.com/nutritrending?igsh=and1MWxmN2h6YjM5

00:00 Suplementos en perimenopausia (Omega 3 y maca)02:11 La verdad sobre las inyecciones para bajar de peso06:04 ¿Quién realmente necesita GLP-1?09:35 El problema es la conducta, no solo el peso12:23 Pérdida muscular en bajadas rápidas14:05 Síntomas de perimenopausia y grasa abdominal16:53 Inositol y berberina como alternativas24:27 Ayuno intermitente y metabolismo30:07 El músculo como arma metabólica después de los 4036:49 Los 5 pilares fundamentales de salud

¿Eres de las mujeres que necesita tener TODO perfecto antes de entregar un trabajo, invitar a alguien a tu casa o ir a una fiesta?¿Te hablas fuerte por dentro cuando algo no sale como esperabas?En este episodio de Frente al Espejo hablamos de esa voz interna crítica que muchas veces confundimos con disciplina, pero que en realidad puede estar desconectándonos de la paz y del disfrute.Junto a la psicóloga y life coach Mayrelis Hoyers, exploramos:✨ Cómo identificar la autocrítica disfrazada de “exigencia sana”.✨ De dónde vienen esas creencias limitantes y etiquetas inconscientes.✨ Cómo pasar de la rigidez a la autocompasión sin perder eficiencia.✨ Por qué ser autocompasiva NO es debilidad.✨ La conexión entre estrés, sistema inmune y regulación emocional.May comparte cómo una enfermedad autoinmune transformó su manera de vivir y la llevó a desarrollar herramientas prácticas para “bajarle el volumen” a los estímulos que sobrecargan nuestro sistema nervioso.La buena noticia: nosotras somos las reguladoras de esa luz interna.Si alguna vez has sentido que eres demasiado dura contigo misma, este episodio puede ser un antes y un después.💛 Dale clic.🔁 Compártelo con esa amiga perfeccionista que lo necesita.💬 Déjame en comentarios: ¿Eres más autocrítica o estás aprendiendo a ser autocompasiva?00:00 – La humanidad compartida: no estás sola01:33 – Presentación de May Hoer02:24 – La raíz personal del perfeccionismo04:08 – La voz autocrítica y el estrés06:57 – La metáfora de la planta (creencias, pensamientos y emociones)12:47 – Cómo se manifiesta la autocrítica en mujeres17:14 – Diferencias entre hombres y mujeres20:18 – Qué es realmente la autocompasión22:18 – Los 3 componentes de la autocompasión25:13 – Qué hacer cuando aparece la voz crítica33:09 – Cómo evitar sembrar autoexigencia en tus hijos41:53 – Las 3 preguntas poderosas para practicar autocompasión42:57 – Cierre: sostenernos con amor

¿Estás listo para aprovechar la energía del Año del Caballo de Madera? 🐎🌿En este episodio de Frente al Espejo exploramos cómo el 2026 puede convertirse en un año de mayor claridad, movimiento y prosperidad si aprendes a leer y canalizar correctamente su energía.Junto a Mario Banucci, astrólogo, tarotista, cabalista y metafísico de Telemundo, hablamos de astrología china, feng shui y Cábala, y de cómo estas herramientas milenarias pueden ayudarte a enfrentar los desafíos con más conciencia y paz interior.Descubrirás:✨ Qué representa el Año del Caballo de Madera✨ Por qué la energía comienza a sentirse desde el 4 de febrero✨ Qué hacer para recibir el Año Nuevo chino el 17 de febrero✨ Rituales y prácticas para activar prosperidad y equilibrio✨ Cómo “surfear la ola” energética en lugar de resistirte a ella00:00 – Inicio: Caída de viejas estructuras y cambios globales01:49 – Plutón en Acuario y revoluciones mundiales05:14 – Neptuno sale de Piscis: fin de ilusiones colectivas12:09 – Exceso de fuego y aire en el 202613:30 – Dinero, metal y conciencia de abundancia16:31 – Colores, Feng Shui y rituales para el hogar21:56 – El año de accionar y dejar el pasado24:31 – Amor, libertad y relaciones en 202632:21 – El verdadero Año Nuevo energético41:18 – Afirmaciones poderosas para el 2026Los desafíos siempre estarán, pero la diferencia está en cómo los enfrentas. Este episodio es una invitación a escucharte, alinearte y usar el movimiento del universo a tu favor.🎧 Dale play, míralo con calma y, si resuena contigo, compártelo con esas personas que también están en este camino de conciencia y expansión.Porque cuando vibramos alto juntos… todo se transforma ✨🔔 No olvides:👍 Darle like📲 Suscribirte al canal💬 Dejar en los comentarios qué fue lo que más te resonó del episodio#AñoNuevoChino2026 #CaballoDeFuego#podcastenespañol #FengShui2026 #Predicciones2026#abundancia #Prosperidad #Astrología #Espiritualidad #frentealespejo #MarioVanucci