Folge 29 - Genial ernährt
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Folge 29 - Genial ernährt
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In dieser Folge über die wunderbaren Wechseljahre spricht Nicole Benvenuti mit Dermatologin und Ernährungsmedizinerin Dr. Yael Adler. Sie erklärt, warum Tomatenmark als täglicher Zellschutz gilt: Das darin hochkonzentrierte Lycopin wirkt antioxidativ und kann unsere Haut vor Schäden schützen. Ebenso spannend ist Omas Knochenbrühe, denn sie liefert wertvolle Aminosäuren, die der Körper für die Bildung von Kollagen und damit für Haut, Haare, Gelenke und Knochen braucht. Außerdem geht es um die 30-Pflanzen-pro-Woche-Challenge, um Ballaststoffe, bunte Pflanzenfarben und alltagstaugliche Routinen, die unsere Gesundheit in den Wechseljahren stärken. Ebenso über wichtige Nährstoffe, Haarausfall und Hautpflege.
Bücher: Dr. Yael Adler, Genial ernährt
Dr. Helena Orfanos-Boeckel, Nährstoff-Therapie
Teresa Wischnewski: Instagram: @golden_teresa_
Kontakt Feuerfrauen: feuerfrauen.at
Kontakt Nicole Benvenuti: nicole.benvenuti@orf.at
Sendehinweis: ORF Radio Vorarlberg am 13.01.2026.
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