Couverture de Focus par Elena

Focus par Elena

Focus par Elena

De : elena
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À propos de ce contenu audio

C’est l’histoire d’une meuf de 26 ans que la spiritualité a sauvée.

J’ai décidé de me relever, de me comprendre, de calmer mon cerveau et d’avancer à mon rythme.

Dans ce podcast, je partage mon chemin, mes prises de conscience et tout ce qui m’aide à rendre ma vie plus douce et plus alignée.

Bienvenue dans FOCUS !

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Elena Sciences sociales Spiritualité
Épisodes
  • Vivre le moment présent

    Vivre le moment présent
    Dec 17 2025

    Dans cet épisode, je te parle du moment présent et de ce que ça change quand on décide de vivre les choses à 100%.

    Je partage mon expérience avec les pensées intrusives, la flemme, et cette prise de conscience que j’ai eue… en baladant mon chien. Un épisode doux et honnête sur le fait d’être vraiment là, ici et maintenant, même quand c’est compliqué ✨

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    22 min
  • Comprendre les pensées intrusives

    Comprendre les pensées intrusives
    Nov 27 2025

    Un podcast sur nos pensées intrusives, avec des clés pour mieux les comprendre et mieux les vivre. À chacun son histoire, à chacun son vécu. Ici, je partage mon expérience, les leçons que j’en tire, tout ce que j’ai appris. Et si ça peut résonner chez l’une ou l’un d’entre vous, j’en serai vraiment ravie.

    Bienvenue dans Focus.

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    17 min
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